先总结：
| 哪个更好 | 为什么 |
|---|
| i3‑11100B | 在单核、双核和多核跑分上都比 i3‑10300 高；拥有更大的三级缓存、更快的内存支持以及更好的集成显卡。 |
| i3‑10300 | 虽然主频略高，但整体性能落后；适合只需要基本办公、网页浏览或轻度娱乐的用户。 |
如何挑选——从日常使用角度说
想要更流畅的游戏 / 多任务处理
- i3‑11100B 就像给电脑装了“更大、更快的脑袋”。
- 它的单核得分（Geekbench 5 ≈ 1400）比 i3‑10300 的 1170 高出约 20%。
- 对于需要一次跑几个程序、打开多个标签页，或者玩一些对 CPU 要求不太低但仍需一定算力的游戏（如《堡垒之夜》《原神》），这点差距会让你感觉到更顺畅。
- 更大的缓存（12 MB vs 8 MB）和更快的 DDR4‑3200 内存，让数据在 CPU 与内存之间传输更迅速，减少卡顿。
想要更好的图形体验（无独立显卡）
- 集成显卡从 UHD 630 升级到 UHD 730，虽然两者都不支持光线追踪，但新显卡在普通画面渲染、高清视频播放和轻度图形编辑时会有明显提升。
- 如果你经常观看1080p/4K 视频或偶尔玩一些老旧游戏，UHD 730 能提供更平滑的帧率。
想要省电或预算有限
- 两颗芯片 TDP 都是 65W，功耗相当。
- 若你只打算做文档、邮件、上网等轻量工作，i3‑10300 已足够；它的主频稍高，在极短时间内完成单线程任务时可能略占优势。
长期使用 / “未来感”
- 新一代 Rocket Lake 架构在指令集和能效上都有改进，即使现在差距不大，也更容易与未来的软件兼容。
- 支持 DDR4‑3200 的内存意味着你可以用更快的内存条，而旧版只能用 DDR4‑2666，后者在某些多任务场景下会成为瓶颈。
小结
- 如果你想让电脑在游戏、视频剪辑或多窗口操作时更加顺手 → 选择 i3‑11100B。
- 如果你只是做日常办公、浏览网页，且不打算升级显卡 → i3‑10300 已经足够。
两颗芯片都属于入门级台式机 CPU，没有超频空间，所以最终决定主要取决于你对性能与日常体验的需求。
