先说结论：
- **如果你是在笔记本里想要“省电又够用”，或者经常需要把电脑带到外面玩游戏、看视频、办公，那就选 i7 4710MQ。
- **如果你是在台式机或小型服务器里，想让系统更稳定（ECC内存）、有更多PCI‑e通道，或者需要稍微强一点的集成显卡（850 MHz），那就选 E3‑1245。
为什么会这样？
| 对比点 | i7 4710MQ | E3‑1245 |
|---|
| 单核跑分（Geekbench / XinBench） | 更高（≈ 760 / 134） | 较低（≈ 700 / 110） |
| 多核跑分 | 与E3相当（≈ 646） | 同样 ≈ 646 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.5 GHz → 3.5 GHz | 基础3.3 GHz → 3.7 GHz |
| 制程 & 架构 | Haswell，22 nm，功耗低（47 W） | Sandy Bridge，32 nm，功耗高（95 W） |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics（约400 MHz） | Intel HD Graphics（约850 MHz） |
| ECC 支持 | 否 | 是 |
| PCI‑e 通道 | 16 条，PCI‑e 3.0 | 20 条，PCI‑e 2.0 |
单核优势
- 在日常操作、网页浏览、轻度游戏等只用一两个核心的场景里，i7 的单核跑分更高，意味着它能更快地完成每个任务。
- 对于你打开一个程序后马上看到响应，这种差异会感受到。
多核相当
- 两者都拥有四个物理核心和八条线程，所以在同时运行多个应用、后台下载、视频转码等多任务场景下，它们的表现几乎一样。
- 如果你经常需要做大量并行计算或多窗口工作，两颗CPU都能满足。
能耗与散热
- i7 的 TDP 为 47 W，属于移动级别，发热低、噪音小，非常适合笔记本或轻薄机箱。
- E3 的 TDP 为 95 W，需要更好的散热方案，一般用于台式机或服务器机箱。
集成显卡
- 虽然两者都自带 Intel HD Graphics，但 E3 的显卡频率高达 850 MHz，可在不装独立显卡的情况下提供略好的图形体验，例如观看高清视频或玩一些轻度游戏。
- 如果你不打算玩大型游戏，只是办公或上网，i7 的集成显卡已经足够。
ECC 与 PCI‑e
- ECC 内存可以防止数据错误，在服务器或专业工作站中很重要。如果你需要这种可靠性，就必须选 E3。
- E3 提供更多 PCI‑e 通道（20 条），对扩展插槽需求较大的工作站更友好。
用日常语言总结
- i7 4710MQ：像一辆省油的小车——省电、发热少、但加速快；非常适合随身携带的笔记本，用来办公、看电影、偶尔玩游戏。
- E3‑1245：像一辆稳重的大巴——功率大、能装更多配件，也能在桌面环境里保持稳定；适合放在家里的台式机或小型服务器，用来做多任务、大文件传输或需要 ECC 内存的工作。
所以，如果你是“随时随地用电脑”的人，选 i7；如果你是“固定位置、需要更强后端支持”的人，选 E3。
