先说结论：
- 如果你是普通电脑用户（上网、办公、偶尔玩游戏），想要最快的单核体验和更省电的笔记本电脑，i7 4710MQ 是更好的选择。
- 如果你需要做多任务、大量并行计算或运行服务器软件（比如虚拟机、数据库、渲染等），想让系统更稳定、更能扩展内存，E5 2420 更适合。
为什么会这样？
| 对比点 | i7 4710MQ | E5 2420 |
|---|
| 主频 / 单核睿频 | 2.50 GHz / 3.50 GHz | 1.90 GHz / 2.40 GHz |
| 核心/线程 | 4 核/8 线程 | 6 核/12 线程 |
| 缓存 & 架构 | Haswell，6 MB L3 | Sandy‑Bridge‑EN，15 MB L3 |
| 功耗 | 47 W（笔记本） | 95 W（桌面/服务器） |
| 内存支持 | DDR3L 双通道，最高32 GB | DDR3 三通道，ECC 支持，最高384 GB |
| PCIe 通道 | 16 条 | 24 条 |
| 单核 Geekbench / XinBench 分数 | ~760 / 134 | ~450 / 71 |
| 多核 XinBench 分数 | ~650 | ~610 |
单核性能
- i7 4710MQ 的单核跑分几乎是 E5 2420 的两倍。
- 对于日常浏览、文字处理、轻度图形编辑以及大多数游戏来说，单核速度决定了程序启动快慢和响应速度。
- 所以在“开个网页”“打开一个 Office 文档”这类场景里，你会明显感觉到 i7 更爽。
多核性能
- 两者的多核 XinBench 分数相差不大（≈650 vs ≈610）。
- 虽然 E5 有更多核心，但它们的时钟较低，加之老旧架构，整体并行效率略逊一筹。
- 如果你经常开启大量后台进程、同时运行多个应用或者做视频编码、渲染等真正需要并行计算的工作，两颗 CPU 的差距就不那么明显——但 E5 在“多任务”方面仍有优势，因为它可以同时跑更多线程。
内存与扩展
- E5 2420 支持 ECC 内存和三通道配置，最大可达 384 GB。
- 对于服务器或需要极高可靠性的工作站，这种内存错误检测功能非常重要。
- 而 i7 4710MQ 限制在双通道 DDR3L，只能装到 32 GB，适合普通笔记本使用。
能耗与散热
- i7 的 TDP 为 47 W，属于笔记本级别，散热压力小，续航也更好。
- E5 的 TDP 高达 95 W，需要更强的散热方案，一般放在机房或台式机中才合适。
总结一句话
i7 4710MQ → “轻松上手、快速响应”的移动电脑；
E5 2420 → “多核心、多内存、稳健可靠”的服务器/专业工作站。
所以根据你平时的使用场景来挑选：日常娱乐和办公 → i7；需要大量并行处理或对系统稳定性要求高 → E5。
