先说结论：
| 指标 | i5 10400T | i3 11300T |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 4 / 8 |
| 单核跑分 | 159 | 209 |
| 多核跑分 | 1137 | 1013 |
| 基础频率 | 2.0 GHz | 3.2 GHz |
| 最高睿频 | 3.6 GHz | 4.1 GHz |
| 内存速率 | DDR4‑2666 | DDR4‑2933 |
多核跑分高 → 同时运行多个程序时更顺畅。
i5 有两颗额外的核心和线程，能让你在打开邮件、浏览网页、听音乐的同时，还能继续在后台渲染图片或压缩文件，而不会出现卡顿。
单核跑分高 → 单个程序内部运算更快。
i3 的每个核心都跑得更快，游戏里需要的“主循环”会更快完成，系统启动也会略微加速。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开 Word + Excel + Chrome + 邮件客户端 | i5 10400T（多任务更流畅） |
| 玩大多数 PC 游戏（不需要光线追踪） | 两者都能，但如果你只玩轻量级游戏，i3 就足够了 |
| 看高清视频 / 播放音乐 | 两者相差不大，i5 的多核优势在后台无关紧要 |
| 做轻度视频剪辑 / 照片后期 | i5 10400T（更多核心帮助渲染） |
| 小型服务器 / 虚拟机 | i5 10400T（更多线程可并行处理） |
两款都是低功耗（35W），非常适合迷你主机或一体机。如果你不确定自己会不会开启太多程序，建议选 i5；如果你确信每天只用几件事，那就挑 i3，也完全没问题。
