RTX 3060 在 1080p 及轻度超清模式下可达 100 fps 以上，适合对帧率有较高需求的主流游戏玩家；但在 1440p 及 4K 下帧率常落在 20–40 fps 之间，若想在 4K 分辨率下保持 60 fps，几乎不可行。
RX 7900 XTX 在同一分辨率下的帧率普遍在 70–200 fps 之间，甚至在 4K 采用 FSR 后可突破 100 fps；在 1440p 时亦可轻松维持 120–200 fps，符合 120 Hz 或 144 Hz 刷新率显示器的使用。
游戏案例：
- F1 25：3060 在 4K 仅 3 fps，7900 XTX 则能跑至 10 fps，若要在 4K 上玩此类赛车游戏，7900 XTX 才能保持可玩性。
- 毁灭战士：黑暗时代：3060 在 1080p 仅 48 fps，7900 XTX 则可达 125 fps，适合快节奏射击游戏中追求高帧率的玩家。
- 上古卷轴 4：湮灭重制版：3060 在 4K 仅 24 fps，7900 XTX 则能跑至 40 fps，后者可在 4K 采用 FSR 后维持 60 fps，满足对画面细节和流畅度的双重要求。
- 刺客信条：影：3060 在 1080p 仅 23 fps，7900 XTX 则可达 71 fps，前者难以满足中等帧率需求，后者则可在 4K 以 45–62 fps 体验游戏。
- 文明 7：3060 在 4K 仅 33 fps，7900 XTX 则可跑至 104 fps；在 1440p 上 3060 可达 70 fps，7900 XTX 可达 218 fps，后者为想要高刷新率和低延迟的策略游戏玩家提供更佳体验。
- 怪物猎人：荒野：3060 在 4K 仅 17 fps，7900 XTX 则能跑至 55 fps，显著提升游戏流畅度。
- 天国：拯救2：3060 在 4K 仅 19 fps，7900 XTX 则可达 58 fps；在 1080p 上 3060 仅 47 fps，7900 XTX 可达 119 fps。
- 夺宝奇兵：古老之圈：3060 在 4K 仅 26 fps，7900 XTX 则可达 72 fps。
- 潜行者 2：切尔诺贝利之心：3060 在 4K 仅 16 fps，7900 XTX 则可跑至 48 fps；若开启 FSR，7900 XTX 可达 120 fps。
- 使命召唤：黑色行动 6：3060 在 4K 仅 29 fps，7900 XTX 则能跑至 112 fps，后者在 4K 采用 FSR 后可保持 107 fps。
从上述数据可见，RX 7900 XTX 在大多数分辨率和游戏中帧率远高于 RTX 3060。若用户主要在 1440p 或 4K 画质下进行游戏，或期望在高刷新率显示器上获取流畅体验，7900 XTX 为更合适的选择；若预算有限且主要在 1080p 或轻度超清模式下游戏，3060 亦能满足基本需求。
选择提示
- 关注目标分辨率：若以 1080p 为主，3060 可实现 60 fps 以上；若以 1440p 或 4K 为主，则 7900 XTX 更具优势。
- 考虑技术支持：RTX 3060 支持 DLSS，可在部分游戏中提升帧率；7900 XTX 支持 FSR，兼容性更广。
- 关注显示器刷新率：若使用 120 Hz 或 144 Hz 刷新率显示器，7900 XTX 在 1440p 及 4K 下可轻松达到该刷新率；3060 在 1440p 仅能维持 60–70 fps，难以满足高刷新需求。
综上，基于当前测试结果，若追求高分辨率、高清画质与高帧率的游戏体验，RX 7900 XTX 更为合适；若仅需满足低至中等分辨率的日常游戏，RTX 3060 亦可满足需求。
