简短结论
如果你想组装一台小型桌面电脑、迷你主机或需要一点轻度游戏/视频编辑能力，
Ryzen 3 4350G 是更好的选择。 它的单核和多核性能都更强，集成显卡也更好，而且可以超频。
如果你只是在笔记本里做日常办公、上网、看视频，或者已经有一台搭载 i5‑8400H 的笔记本，
那就继续用它吧。 它功耗低、发热少，足以满足普通使用需求。
| 对比点 | Ryzen 3 4350G | Intel Core i5‑8400H |
|---|---|---|
| 主频 / 单核睿频 | 基础 3.8 GHz → 睿频 4 GHz | 基础 2.5 GHz → 睿频 4.2 GHz |
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程 | 同样是 4 核 / 8 线程 |
| 制程 & 散热 | 7 nm，TDP 65 W | 14 nm，TDP 45 W |
| 缓存 | 小一点（4 MB）但更快 | 大一点（8 MB）但略慢 |
| 内存速率 | DDR4‑3200 | DDR4‑2400（SO‑DIMM） |
| 集成显卡 | Radeon RX Vega 6（1.7 GHz） | Intel HD Graphics 630（0.3 GHz） |
| 可超频 / ECC | 支持超频；ECC 可选 | 不支持超频；不支持 ECC |
网页浏览 / 办公软件
两者都能轻松应对，但 Ryzen 3 在多窗口、多标签页时稍快一些，因为它的单核 IPC 更好。
视频播放 / 流媒体
两个 CPU 都能顺畅播放高清内容；Ryzen 的显卡在轻度视频编码/转码时会有一点优势。
轻度游戏 / 图形创作
如果你偶尔玩一些老旧或不太要求显卡的游戏，Ryzen 的 Vega 6 能提供更好的帧率。i5‑8400H 的 HD 630 则只能勉强跑一些低设置的游戏。
多任务 / 后台程序
在同时打开多个应用、浏览器标签或进行文件复制时，Ryzen 的多核得分更高，整体响应更流畅。
移动性与电池寿命
i5‑8400H 的 TDP 较低，适合笔记本和需要长续航的场景。Ryzen 的功耗稍高，但如果你在桌面环境下使用，它不会导致过热。
未来升级空间
Ryzen 支持超频和 ECC 内存，让你可以在需要时进一步提升性能；i5‑8400H 固定配置，没有这类扩展余地。
两款处理器各有侧重，挑选时请根据自己的使用场景来决定即可。
