先说结论：
| 指标 | G6400T | G6405T | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 基础主频 | 3.40 GHz | 3.50 GHz | 主频高了0.1 GHz，单线程跑得更快 |
| Geekbench‑5 单核 | 871 | 889 | 大约 +2% 的单核性能 |
| Geekbench‑6 单核 | 734 | 762 | 同样大约 +4% 的单核性能 |
| Geekbench‑6 多核 | 1515 | 1680 | 多核整体提升 ~11% |
| XinBench 单核 | 143 | 153 | 单核略微领先 |
| XinBench 多核 | 355 | 353 | 两者相差无关紧要 |
从这些跑分可以看到，G6405T 在绝大多数日常负载下都比 G6400T 稍快一些——尤其是当你打开几个标签页、同时运行 Office 和浏览器，或者在轻度视频剪辑时，它能让系统感觉更“爽”。
但两颗芯片的差距非常小，几乎不影响普通办公、网页冲浪或观看高清视频。它们都是低功耗（35 W）的小型处理器，适合迷你机箱、一体机或轻量级台式机。
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 仅做文字处理、邮件、上网 | 两者都能胜任；如果你想省一点点电量，可以选 G6400T。 |
| 经常打开多个程序或浏览器标签 | G6405T 的略高主频能让多任务切换更流畅。 |
| 偶尔玩轻度游戏或看高清视频 | 两者都能跑，但 G6405T 在游戏加载和帧率上会稍占优势。 |
| 想要未来可升级性（比如后期加内存或更高版本的显卡） | 两者支持同样的 DDR4‑2666 与 LGA1200 插槽，差异不大；若想留有余地，可选 G6405T。 |
总之，两颗芯片都属于入门级低功耗产品，如果你只是做日常办公和轻度娱乐，两者都能满足需求；如果你想让电脑在多窗口、多程序环境下更顺手一点，就选 G6405T 就好了。
