先说结论：
- 如果你想让电脑在打开程序、浏览网页、写文档时更快、更流畅，或者以后想换更高端的CPU升级，选 Pentium G6400。
- 如果你已经有一块老旧的 LGA1151 主板，或者你经常需要用集成显卡做视频播放、轻度游戏或多屏显示，选 Pentium G5620。
为什么会这样？
| 对比点 | Pentium G6400 | Pentium G5620 |
|---|
| 单核跑分 | 166 | 106 |
| 多核跑分 | 416 | 416 |
| 核心架构 | Comet Lake（更新） | Coffee Lake |
| 内存频率 | DDR4‑2666 | DDR4‑2400 |
| 集成显卡 | UHD 610（12个Shader） | UHD 630（24个Shader） |
| 主板插槽 | LGA1200 | LGA1151 |
单核跑分差距
- 日常操作大多只用到一个核心：打开软件、切换窗口、网页加载等。
- G6400 的单核得分高了约60%，意味着它在这些“即时”响应上会比 G5620 更快。
多核跑分相同
- 两者都只有2个物理核心、4条线程，且多核得分一样。
- 在需要同时跑多个程序或后台任务时，两颗CPU几乎没有区别。
集成显卡差异
- UHD 630 拥有双倍的 Shader 数量（24 vs 12），能提供更好的图形渲染。
- 如果你经常看高清视频、做轻度游戏或需要多屏输出，G5620 的显卡会更友好。
主板兼容性
- G6400 用的是 LGA1200 插槽，需要新一代主板；
- G5620 用的是 LGA1151 插槽，适配旧主板。
- 换主板往往也意味着要换内存、电源等配件，所以这也是选购时要考虑的实际因素。
内存与功耗
- G6400 支持稍快一点的 DDR4‑2666，但两颗 CPU 的 TDP 差别不大（58W vs 54W）。
- 对于普通办公来说，这些细节影响不大。
小结
日常办公 + 想要更快的系统响应 → Pentium G6400
已有旧主板 + 想要更好的集成显卡体验 → Pentium G5620
两颗 CPU 都属于入门级，功能差距不大，只是在单核性能和显卡方面各有侧重点。根据自己的硬件环境和使用习惯挑选即可。
