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| 主要参数 | i5 10300H | i7 9700E |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.50 GHz
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2.60 GHz
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核心数量
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4
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8
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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4.50 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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4.20 GHz
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2.60 GHz
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核心架构
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Comet Lake-H
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Coffee Lake Refresh
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制作工艺
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14 nm
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14 nm
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二级缓存
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256 KB (每核)
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-
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三级缓存
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8 MB
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12 MB
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TDP功耗
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45 W
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65 W
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| 内存参数 | i5 10300H | i7 9700E |
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内存类型
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DDR4-2933
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DDR4-2666
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 10300H | i7 9700E |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 630
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Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.10 GHz
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1.15 GHz
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最大共享内存
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64 GB
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64 GB
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Compute units
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24
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24
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Shader
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192
|
192
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2017Q4
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2017Q4
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先说结论：
| 指标 | i5 10300H | i7 9700E |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程 | 8 核 / 8 线程 |
| 单核跑分 | Geekbench‑5 ≈ 1204，Geekbench‑6 ≈ 1467 | Geekbench‑5 ≈ 1167，Geekbench‑6 ≈ 1431 |
| 多核跑分 | Geekbench‑6 ≈ 4637，XinBench ≈ 841 | Geekbench‑6 ≈ 6802，XinBench ≈ 1020 |
| TDP（热设计功耗） | 45 W（低功耗，适合笔记本） | 65 W（高功耗，适合桌面/工控） |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公、上网、轻度娱乐 | 两者都行，但如果你经常外出携带电脑，i5 10300H 更方便。 |
| 游戏（不追求极致帧率） | 单核略优的 i5 10300H 可以提供稍快的响应；但若你玩的是需要多线程支持的大型游戏，i7 9700E 的多核也能帮忙。 |
| 视频剪辑、3D 渲染、编译大型项目 | 必须多核心，i7 9700E 明显更胜一筹。 |
| 工业控制机、工作站 | 常驻后台任务多，i7 9700E 的稳定性和多核心是关键。 |
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你主要是在路上用电脑，那就选 i5；如果你在办公室或家里需要同时跑几个大程序，那就选 i7。两颗芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同。
