简短结论
| 场景 | i5 10300H 的优势 | R5 3400G 的优势 |
|---|---|---|
| 单核任务(打开网页、Office、轻度编辑) | 主频最高 4.50 GHz,单核跑分比 R5 高约 10–15% | 主频略低,单核跑分稍逊 |
| 多核任务(同时运行多个程序、后台下载、视频转码) | 四核八线程,但多核跑分比 R5 小约 8% | 同样四核八线程,多核跑分比 i5 大约 10% |
| 显卡需求(玩游戏、看高清视频) | 集成 Intel UHD 630,显卡性能有限 | 集成 AMD Radeon RX Vega 11,显卡性能明显更好 |
| 功耗与散热 | TDP 45 W,适合笔记本散热系统 | TDP 65 W,需要桌面机箱的风扇或水冷 |
| 可扩展性 | 固定在笔记本上,无法自行升级 | 可插到 AM4 主板,可换显卡、内存等 |
i5 10300H
R5 3400G
| 日常使用情况 | 推荐CPU |
|---|---|
| 仅办公 + 网页 + 流媒体 | i5 10300H |
| 轻度游戏 + 多窗口工作 | R5 3400G |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件传输 | R5 3400G(多核 + 更大缓存) |
| 预算有限,只想用笔记本 | i5 10300H(省电且便携) |
| 想组装迷你主机,且不想买独立显卡 | R5 3400G |
简而言之:如果你更注重单个任务的快速响应和移动性,就选 i5 10300H;如果你需要更多并行处理能力和更好的集成显卡,并且愿意在桌面环境里使用它,那就选 R5 3400G。