先说结论：
- 如果你只是做点办公、浏览网页、偶尔看视频，甚至是工业控制那种对稳定性要求很高的嵌入式系统，赛扬 1020E 就够用了。
- 如果你想要一台能流畅跑多任务、偶尔玩点轻度游戏、或者需要更快的启动和加载速度的笔记本或迷你主机，那就选 i7 3517U。
为什么会有这么大差距？
| 指标 | 赛扬 1020E | i7 3517U |
|---|
| 单核跑分 | 76 | 84 |
| 多核跑分 | 152 | 213 |
| 核心/线程 | 2 / 2 | 2 / 4（超线程） |
| 缓存 | 2 MB | 4 MB |
| TDP | 35 W | 17 W |
| GPU | HD Graphics GT1（低配） | HD Graphics 4000（更强） |
| Turbo | 无 | 可达 3 GHz |
单核与多核
- 单核跑分只有8分左右的提升，说明两者在“只用一个核心”时差距不算太大——都能满足日常打开文档、浏览网页等基本需求。
- 多核跑分差距明显：i7 的213比1020E 的152高约40%。这意味着当你同时开启几个程序（比如浏览器+邮件+即时通讯）或者运行需要并行处理的软件时，i7 能保持更快、更顺畅。
超线程 & 缓存
- i7 有超线程技术，每个物理核心可以同时处理两个线程，这让它在多任务环境下表现更好。
- 双倍的 L3 缓存帮助 CPU 更快地访问常用数据，进一步提升整体效率。
功耗与热量
- i7 的 TDP 是17 W，而赛扬是35 W。更低的功耗意味着更少的发热，更适合薄型笔记本或长时间连续使用的设备。
集成显卡
- HD Graphics 4000 在图形渲染、高清视频播放以及轻度游戏方面比赛扬的 GT1 强很多。若你偶尔玩点《堡垒之夜》或看1080p视频，i7 会给你更好的体验。
内存支持
- 两者都支持 DDR3‑1600，但赛扬还能兼容 DDR3L‑1333/1600，适合一些老旧或低功耗设备。但这对日常使用影响不大。
用途对照
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 工控机、工业工作站、极简办公 | 赛扬 1020E（稳定、低功耗） |
| 超轻薄笔记本、随身电脑、偶尔游戏 | i7 3517U（多任务、高速、低热） |
| 家庭娱乐、视频编辑、轻度设计软件 | i7 3517U（更强显卡、多核） |
小结
- 赛扬 1020E：足够完成基础办公和工业控制任务，功耗相对较高但成本也低。
- i7 3517U：在同样的芯片尺寸下提供了更好的多核性能、更低功耗、更强显卡，是面向日常使用和轻度创意工作的首选。
所以，如果你想让电脑在多窗口、多应用之间切换更加流畅，并且偶尔玩点小游戏或观看高清视频，选择 i7 3517U；如果你只需要一个稳定、能长时间运行的小型机器，那么 赛扬 1020E 就能满足需求。
