先说结论
| 指标 | i7 6970HQ | i5 5575R | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核得分 | 156 | 134 | 单核跑分决定程序启动、网页浏览、普通软件的流畅度。i7比i5快约15%，打开应用时会感觉更爽。 |
| 多核得分 | 714 | 536 | 多核跑分代表同时跑几个程序或做多线程工作（比如渲染、压缩）时的表现。i7比i5高出约30%，在后台还有很多任务时不会卡顿。 |
| 核心/线程 | 4 / 8 | 4 / 4 | 双倍线程让i7在多任务时更有“手感”，尤其是现代软件都能利用多线程。 |
| 架构 & 制程 | Skylake‑M（14 nm） | Broadwell（14 nm） | Skylake 在同样制程下更省电、更快，整体效率更好。 |
| 缓存 | 8 MB | 4 MB | 大缓存让CPU拿到数据更快，提升游戏和大型文件操作速度。 |
| TDP | 45 W | 65 W | 较低功耗意味着笔记本更耐久、散热更好；桌面机则没那么明显。 |
| 内存类型 | DDR4‑2133 SO‑DIMM | DDR3‑1600 | DDR4 更快、更省电，配合笔记本使用更合适。 |
| 集成显卡 | Iris Pro 580（GPU频率0.35 GHz） | Iris Pro 6200（GPU频率0.30 GHz） | 两者都只能玩轻度游戏；i7 的 GPU 稍微快一点，但差距不大。 |
开机与程序加载
多任务与后台处理
游戏体验
移动性与散热
简而言之：如果你追求最快的响应和最好的多任务体验，就选 i7；如果你只需要基本功能并且想节省空间或成本，就选 i5。
