先说结论：
- 如果你想要更快、更省电、能用最新 DDR4 内存的机器，选 E3‑1545M v5。
- 如果你只需要基本的多任务处理，而且对功耗极端敏感或必须用旧版 DDR3，选 E3‑1285L v4。
为什么这么划分？
| 指标 | E3‑1545M v5 | E3‑1285L v4 |
|---|
| 单核 Geekbench | 1058 | 998 |
| 多核 Geekbench | 4186 | 3894 |
| 单核 XinBench | 162 | 150 |
| 多核 XinBench | 750 | 781 |
| 核心频率 / Turbo | 基础 2.90 GHz / Turbo 3.80 GHz | 基础 3.40 GHz / Turbo 3.80 GHz |
| 三级缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP（功耗） | 45 W | 65 W |
| 内存支持 | DDR4‑2133 + DDR3L‑1600 | DDR3 / DDR3L |
| 最大内存容量 | 64 GB | 32 GB |
性能上
- 在大多数基准测试里，E3‑1545M v5 的单核和多核得分都高于 E3‑1285L v4。
- 唯一例外是 XinBench 的多核得分，1285L 略有优势，但差距很小（≈30 分）。
- 对日常使用来说，单核性能决定程序启动、网页浏览、轻量编辑等的“爽快感”，而多核性能决定同一时间打开多少个应用、后台运行多少服务时系统还能保持流畅。
能耗与散热
- E3‑1545M 的 TDP 只有 45 W，比 65 W 的老型号低了约三分之一。
- 更低的功耗意味着更少的发热、更安静的风扇以及更长久的硬件寿命。
内存与扩展
- 新型号支持 DDR4‑2133，速度比纯 DDR3 快很多；如果你打算装新主板或升级内存，155‑M 更方便。
- 最大支持内存也从 32 GB 提升到 64 GB，未来可扩展性更好。
用途匹配
-
日常办公 + 少量虚拟机 / 开发环境
- 两者都足够，但若你经常开启多个 IDE 或虚拟机，E3‑1545M 会让切换更顺手。
-
视频剪辑 / 图形渲染 / 大文件处理
- 多核 Geekbench 高得分说明它在并行任务上更强，推荐选 E3‑1545M。
-
低功耗服务器 / 嵌入式设备
- 如果你对功耗要求极高（比如长时间24/7运行），或者只能用旧主板，只能装 DDR3，那就选 E3‑1285L。
-
预算有限但不想牺牲太多性能
- 虽然我们不讨论价格，但从技术角度看，两者差距不大；如果你已经有兼容的主板和内存，选择哪一个取决于你更看重哪一点——性能还是功耗。
小结
- E3‑1545M v5 是“全能型”CPU：更快、更省电、支持新内存、拥有更多缓存。
- E3‑1285L v4 是“低功耗老牌”CPU：略逊一筹但仍能满足普通多任务需求，并且在某些旧硬件环境下更易搭配。
根据你平时最常做的事情来挑：想要最快、最安静，就选后者；想要兼顾性能与节能，就选前者。祝你选购愉快！
