R7 4700U / i5 8400B 对比总结

先说结论：

• 如果你想要一台轻薄、续航长、玩点轻游戏或日常办公的笔记本，
  就选 AMD R7 4700U。它的单核和多核跑分都比 i5 8400B 高，而且功耗只有 15 W，电池能撑得更久。

• 如果你需要一台桌面电脑，想装更多内存（最多 64 GB）或者以后想升级到更大主板，
  那就选 Intel i5 8400B。它虽然性能略低，但在台式机里可以配上更大的散热系统，整体稳定性更好。

为什么会这样？

性能对比

• 单核跑分高一点：R7 在只用一个核心时稍快，这意味着打开程序、网页浏览、轻度游戏时响应更快。
• 多核跑分明显领先：1170 对比 959，说明在多任务或需要并行处理的工作（比如视频剪辑、渲染、编译代码）里，R7 能跑得更顺畅、更省时。
• 核心数多：8 核比 6 核，多了两个核心可以让后台进程不占用主机资源，整体体验更流畅。

功耗与散热

• R7 的 TDP 像手机一样低（15 W）：适合轻薄本、迷你主机。散热需求小，噪音低，电池寿命长。
• i5 的 TDP 是典型桌面级（65 W）：需要更好的散热方案，通常放在机箱里。功耗高意味着发热量大，也意味着你可以给它加风扇或水冷，让它在高负载下保持稳定。

显卡差异

• Radeon RX Vega 7：集成显卡性能比 Intel UHD Graphics 更强，足以玩一些老旧或轻度游戏（如《英雄联盟》《堡垒之夜》低画质）。
• Intel UHD Graphics 630：基本满足日常办公和高清视频播放，但在游戏上会吃力。

内存与扩展

• R7 支持 DDR4‑3200/LPDDR4‑4266，最大 32 GB：适合轻薄本和小型主机，内存速度快但容量有限。
• i5 支持 DDR4‑2666，最大 64 GB：如果你打算装大量内存（比如专业软件、多虚拟机），桌面版更有优势。

用途建议

简而言之，如果你想把电脑带走、关掉后还能继续使用几小时，就选 R7；如果你把电脑留在桌子上，用来做比较“吃力”的工作，再加上想装更多内存，那就选 i5。两者各有侧重点，按自己的使用方式挑即可。