先说结论：
| 指标 | i5 4402EC | E3 1220L v2 |
|---|---|---|
| 单核跑分（XinBench） | 95 | 136 |
| 多核跑分（XinBench） | 243 | 340 |
| 主频 / 全核频率 | 2.50 GHz / 2.50 GHz | 2.30 GHz / 3.30 GHz |
| TDP（功耗） | 27 W | 17 W |
单核性能差距大约是40%（136 ÷ 95 ≈ 1.43）。
对于打开网页、写文档、玩普通游戏这类只用一个核心的工作，E3 能让你感觉到更顺畅、更快。
多核性能差距更明显（340 ÷ 243 ≈ 1.40）。
当你同时运行几个程序、后台做文件压缩、视频转码等需要多核心协同的任务时，E3 的优势会更加明显。
全核频率更高。
虽然基准频率只有 2.30 GHz，但当需要加速时，E3 可以提升到 3.30 GHz，而 i5 在全核状态下只能保持 2.50 GHz。
更高的峰值频率意味着在短暂的高负荷时刻，E3 能提供更好的“爆发力”。
功耗更低。
E3 的 TDP 为 17 W，比 i5 的 27 W 少了近三分之一。
如果你关心散热、噪音或想让机器长时间稳定运行，E3 会更友好。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 轻度办公 + 浏览网页 + 视频播放 | 两者都能胜任 | 两颗芯片都能流畅完成这些基本任务；i5 更省电一点，但差别不大。 |
| 偶尔玩老旧或轻量级游戏 | i5 或 E3 都可 | 游戏对单核性能要求较高，两者都能跑，但 E3 在单核上略占优。 |
| 经常多窗口、多程序并行（如同时编辑文档、听音乐、浏览邮件） | E3 | 多核跑分更高，系统会更平稳。 |
| 需要做一些轻度渲染、编译或虚拟机工作 | E3 | 高峰值频率和多核优势能显著缩短等待时间。 |
| 小型服务器或网络共享设备 | E3（支持 ECC 内存） | ECC 能保证数据完整性，低功耗也适合24/7运行。 |
| 紧凑型台式机或笔记本（空间有限） | i5（BGA 封装） | 封装尺寸小，更易集成进薄型机箱或笔记本。 |
根据你日常最常做的事情来挑选：如果你经常需要同时打开多个应用或想让系统总是“爽快”，就选 E3；如果你只是做点基础工作，又想让机器保持低热量和相对简洁的设计，那么 i5 就足够用了。
