简短结论
i7 2860QM 在几乎所有指标上都比 i5 2320 强大：
i5 2320 对于日常办公、网页浏览、轻度娱乐完全足够，但在需要多任务或较重计算时会显得吃力。
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 文字处理 / 邮件 / 浏览网页 | 两者都能应付 | 两颗芯片的基本频率相近，单核跑分差距不大，普通文档和网页加载速度几乎一样快。 |
| 多标签浏览 + 同时打开几个办公软件 | i7 2860QM | 超线程让它可以把更多任务分到不同“虚拟”核心，桌面切换更顺畅，后台程序占用也更少卡顿。 |
| 照片/视频编辑（如 Lightroom、Premiere） | i7 2860QM | 多核跑分明显领先，渲染和预览时会更快；GPU 的 Shader 数量翻倍，也能提升一些轻度图形处理。 |
| 轻度游戏（例如《堡垒之夜》、《原神》） | 两者都可玩，但 i7 2860QM 更流畅 | 虽然都是集成显卡，但 i7 的 GPU 性能更好，帧率略高；且低功耗意味着散热更好，长时间玩游戏不会过热。 |
| 需要长续航或低发热的移动办公 | i7 2860QM | TDP 仅 45 W，笔记本版即使在满负荷下也能保持相对凉爽；相比之下桌面版的 95 W 在同样负载下会产生更多热量。 |
| 预算有限，只想做最基本的电脑工作 | i5 2320 | 虽然性能略逊一筹，但如果你只是打字、看邮件、偶尔看视频，它已经足够用了；不必担心额外的功耗或散热问题。 |
两颗芯片都属于同一代 Sandy Bridge 架构，但因为超线程和更高的 Turbo 频率，i7 在实际使用中的表现往往会让人感觉“快很多”。只要根据自己的日常使用场景挑选即可。
