简要结论
| 用途 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|---|---|
| 轻薄本 / 长续航、日常办公、偶尔玩轻度游戏 | i3 6100U | 更低功耗、支持DDR4、更好的集成显卡（Iris 520） |
| 商务笔记本 / 多任务、需要高单核性能的程序 | i5 3380M | 主频更高、可睿频到 3.60 GHz，单核跑分更强，适合老旧软件或多后台进程 |
Geekbench‑5 单核
Geekbench‑6 单核
Geekbench‑6 多核
XinBench 单/多核
总体来看，i5 在单线程和多线程的综合测试里往往更强，但差距并不算巨大。
| 指标 | 对比 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|
| 主频 & 睿频 | i5 基础 2.90 GHz + 睿频 3.60 GHz；i3 基础 2.30 GHz，无睿频 | 高主频让单线程任务跑得更快，例如打开网页、编辑文档、运行老旧软件。 |
| 制程 & TDP | i5 为22 nm，TDP 35W；i3 为14 nm，TDP 15W | 较低功耗的 i3 更适合超轻薄机型，续航更久；i5 消耗更多电量，散热需求更高。 |
| 内存支持 | i3 支持 DDR4‑2133；i5 限于 DDR3‑1333 | DDR4 提供更宽的内存总线，对视频剪辑、虚拟机等内存敏感任务有帮助。 |
| 集成显卡 | Iris 520（新一代）vs HD 4000（旧一代） | Iris 520 在图形渲染、高清视频播放和轻度游戏上明显更好。 |
| 架构年代 | Skylake‑U（2015）vs Ivy Bridge（2013） | Skylake 在指令效率和功耗管理上做了改进，但在某些老旧软件里 Ivy Bridge 的兼容性可能更好。 |
想要轻薄、长续航、偶尔玩游戏或看高清影片的人
经常需要同时开启多个程序、处理大型文件或使用对单核要求高的软件的人
总结一句：如果你追求省电和新技术支持，就选 i3 6100U；如果你更在乎每一次点击都能快速响应，尤其是老旧软件或多后台进程，那就选 i5 3380M。两者都能满足日常办公，但在细节体验上各有侧重点。
