先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航更好的笔记本电脑，
就选 i5‑3340M。它功耗低、可拆卸，适合商务或学生用。
如果你需要一台桌面电脑，想让日常多任务更流畅一点，
就选 奔腾 G3450。它主频高、单核/多核跑分都比i5好，能让浏览网页、办公软件切换更快。
| 对比点 | i5‑3340M | 奔腾 G3450 |
|---|---|---|
| 主频 | 基础 2.70 GHz → 3.40 GHz（睿频） | 基础 3.40 GHz（无睿频） |
| 核心/线程 | 双核四线程（超线程） | 双核双线程 |
| TDP（功耗） | 35 W | 54 W |
| 内存 | DDR3‑1333 / DDR3‑1066 | DDR3‑1600 |
| GPU | Intel HD Graphics 4000（650 MHz） | Intel HD Graphics（350 MHz） |
奔腾的基准频率就比i5高，而且没有睿频限制，所以在单个核心上跑得更快。Geekbench 的单核分数也显示它明显领先。对日常打开网页、编辑文档、看视频这类“单线程”操作来说，奔腾会感觉更爽。
虽然i5 有超线程，但两颗核心的总算力还是不如奔腾那套更高主频的双核。Geekbench 的多核分数也证明了这一点。若你经常一次打开几个程序或做一些轻度的多任务（比如同时跑邮件、浏览器和Office），奔腾会更顺手。
i5 的 HD 4000 在图形渲染上稍强，能玩一些老旧游戏或做轻度图形工作。奔腾的集成显卡较弱，主要还是用于普通办公和高清视频播放。
i5 的 TDP 只有 35 W，意味着笔记本可以配备更小电池、更薄机身，同时还能保持不错的散热。奔腾的功耗接近 54 W，更适合桌面机，因为桌面有足够的电源和散热空间。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 商务笔记本 / 学生用（注重续航、轻便） | i5‑3340M |
| 家用桌面 / 办公室台式机（追求略高一点的日常流畅度） | 奔腾 G3450 |
| 偶尔玩老旧游戏或需要更好图形渲染 | i5‑3340M（HD4000 较强） |
简而言之：如果你在乎携带方便和省电，就拿走 i5‑3340M；如果你想让桌面电脑在日常多任务中跑得更顺滑，就选奔腾 G3450。两者都能满足基本办公需求，只是在细节上各有侧重点。
