简要结论
| 指标 | i3‑7100U | i5‑5287U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.40 GHz，最高 2.40 GHz | 基础 2.90 GHz，最高可达 3.30 GHz |
| 单核跑分 | Geekbench 5 ~585 / Geekbench 6 ~841 | Geekbench 5 ~802 / Geekbench 6 ~1007 |
| 多核跑分 | Geekbench 5 ~1436 / Geekbench 6 ~1699 | Geekbench 5 ~1764 / Geekbench 6 ~2062 |
| GPU | Intel HD Graphics 620（低端） | Intel Iris Graphics 6100（稍好） |
| 功耗 | 15 W | 28 W |
| 内存 | DDR4‑2133（速度更快） | DDR3‑1866（略慢） |
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公、网页浏览、邮件、文档编辑 | i3‑7100U 或 i5‑5287U 都能胜任 | 两者都足够，但如果你想让笔记本更轻薄、更省电，可以选 i3。 |
| 经常开启多个标签页或后台程序（如同时跑邮件、聊天、云盘同步等） | i5‑5287U | 多核性能更好，不卡顿。 |
| 偶尔玩轻度游戏或看高清视频 | i5‑5287U 更佳 | 更高的 GPU 和 CPU 性能，让画面更流畅。 |
| 需要长时间续航（例如长途旅行、会议室演示） | i3‑7100U | 较低功耗让电池寿命拉长。 |
| 想要最新的内存技术（DDR4）并获得更好的系统整体速度 | i3‑7100U | DDR4 相比 DDR3 有更快的数据传输速率。 |
简而言之，如果你追求“随手一点就能顺畅运行”——比如多窗口、多任务或偶尔玩游戏——就选 i5‑5287U；如果你更在意“轻薄、长续航”，并且日常使用不太繁重，那 i3‑7100U 就足够了。两款 CPU 都是双核四线程，但后者在实际体验里会明显快一点。
