先说结论：
| 指标 | i5 11600T | R7 5700GE |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6/12 | 8/16 |
| 单核最高频 | 4.00 GHz | 4.60 GHz |
| 全核频 | 3.60 GHz | 3.80 GHz |
| GPU | Intel UHD 750（弱） | AMD Radeon RX Vega 8（中等） |
| 制程 | 14 nm | 7 nm |
| Geekbench 单核 | 1326 | 1537 |
| Geekbench 多核 | 1439 | 1908 |
R7 有两颗更多的核心和线程，这意味着它在后台跑多个程序（比如同时打开浏览器、邮件、Office 和一个视频编辑软件）时会更流畅。i5 虽然也能跑，但当任务堆积到一定程度时会开始卡顿。
单个核心的速度决定了系统启动、网页加载以及大多数普通软件的响应速度。R7 的单核得分比 i5 高约15%，所以在“按键即刻反馈”的体验上会略占优势。
两者都标称35 W，功耗相近。但 R7 用的是更先进的7 nm工艺，整体效率更高，热量更少，散热需求也更低。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭办公、文档编辑、上网冲浪 | i5 11600T（足够快且省电） |
| 同时运行多个浏览器标签 + 邮件 + 视频会议 | i5 可行，但若经常出现卡顿可考虑 R7 |
| 简单的视频剪辑 / 图片处理 | R7 更好，多核心能加速渲染 |
| 玩轻度游戏（例如《英雄联盟》《炉石传说》） | R7 能在中等画质跑得流畅；i5 则只能玩最低设置 |
| 想要一台小型迷你PC 或 一体机，空间有限且不想额外买显卡 | i5 是理想选择 |
根据你平时最常做的事情挑选即可——如果只是打字、看视频，那就用 i5；如果你还想边工作边玩点小游戏或做点创意内容，那就选 R7。
