简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 普通办公、网页浏览、影音播放 | 两者都能胜任，但如果你想省电又不打算装显卡，i5‑11500就足够了。 |
| 多任务、轻度内容创作（视频剪辑、音频制作等） | Ryzen 7 5700G更好，因为它有更多核心/线程和更大的缓存。 |
| 想在小型机箱里玩游戏但不想买独立显卡 | Ryzen 7 5700G的Vega 8集成显卡比UHD 750强很多，能跑大多数主流游戏。 |
| 打算以后再装一块独立显卡 | 两者都可以，但如果你已经有一块GPU，单核性能几乎一样，选择取决于你更喜欢Intel还是AMD的生态。 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- Geekbench 5 单核：i5‑11500 1544 vs Ryzen 5700G 1579
- Cinebench R23 单核：1492 vs 1494
- CPU‑Z 单核：588 vs 609
差距非常小，几乎可以忽略不计。换句话说，在打开一个程序、浏览网页或是看视频时，两颗CPU的“即时响应”几乎一样快。
2️⃣ 多核表现
- Geekbench 5 多核：i5‑11500 7090 vs Ryzen 5700G 8681
- Geekbench 6 多核：8215 vs 8947
- CPU‑Z 多核：4275 vs 6288
这里Ryzen明显领先。原因是它有 8个物理核心 + 16线程，而i5只有6个核心+12线程。多任务、后台下载、同时运行多个编辑软件时，Ryzen能把负载分摊到更多核心上，效率更高。
3️⃣ 集成显卡
- Intel UHD 750：基准频率0.40 GHz，Shader 256，适合日常办公和轻度娱乐。
- AMD Radeon RX Vega 8：基准频率2.10 GHz，Shader 512，性能约是UHD 750的3–4倍。
如果你不准备装独立显卡，Ryzen的Vega 8能让你在1080p下玩大部分主流游戏（例如《堡垒之夜》《原神》）保持30–60fps，而UHD 750只能勉强跑一些老旧或低画质游戏。
4️⃣ 制造工艺 & 散热
- i5‑11500采用14 nm工艺；Ryzen 5700G采用7 nm工艺。虽然TDP相同（65W），但7 nm通常意味着更好的能效和更低温度。不过在实际使用中，两颗CPU在同样散热方案下的温差不大。
5️⃣ 扩展性 & 主板
- i5‑11500使用LGA1200插槽，需要对应的主板；Ryzen 5700G使用AM4插槽，兼容性更广（尤其是迷你主机）。
- 两者都支持双通道DDR4‑3200内存，并且最大支持内存分别为128GB和64GB——对普通用户来说远超需求。
如何根据自己的日常生活来挑选？
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只做文档、邮件、视频会议
- 两颗CPU都能轻松应付。若你想省一点功耗或预算稍微紧张，可以选i5‑11500。
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经常同时打开几个大型程序（比如Excel+Photoshop+浏览器）
- 更倾向于Ryzen 5700G，它的多核心优势能让系统保持流畅。
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想在小机箱里玩游戏但不想买显卡
- 必须选Ryzen 5700G，否则UHD 750根本跑不了大多数新游戏。
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计划以后再装一块独立显卡
- 两者都可；如果你已经有一块GPU，那么单核差距无关痛痒，只需考虑你更喜欢哪家品牌的生态即可。
总结一句话：如果你需要更多并行处理能力或者想靠集成显卡玩游戏，就选 AMD Ryzen 7 5700G；如果只是做日常办公、偶尔看电影，而且不打算装显卡，那 Intel Core i5‑11500 就足够用了。两颗CPU在单核体验上几乎没有区别，真正决定因素是多核与集成GPU的差异。
