i5 11400 / i7 11300H 对比总结

简要结论

为什么这么划分？

1️⃣ 性能对比（跑分直观）

单核得分差距不大（大约在10%以内），但多核跑分差距明显——桌面版的核心数多，线程也多，整体吞吐量更高。

2️⃣ 日常使用场景拆解

3️⃣ 热点细节

• TDP & 散热

  • i5‑11400：65 W → 桌面机箱可以提供足够风扇或水冷，长时间高负载也不会过热。
  • i7‑11300H：35 W → 笔记本散热有限，但足以支撑日常和中等负载。

• GPU差异

  • i5‑11400 搭载 Intel UHD Graphics 730。
  • i7‑11300H 搭载 Intel Iris Xe Graphics 80，显卡性能更好，适合轻度游戏或图形工作。

• 内存与总线

  • 桌面版使用 DDR4‑3200，可装到128 GB；
  • 移动版使用 LPDDR4X‑4266，总线宽度相同，但容量上限只有64 GB。

4️⃣ 总结一句话

• 如果你需要一台“吃力不讨好”的桌面电脑，用来做多任务、编辑视频或编译程序，那就选 i5‑11400。
• 如果你想把电脑放进包里去办公室、咖啡厅或旅行途中，又想保持不错的游戏/图形体验，那就选 i7‑11300H。

两款CPU各有侧重，关键看你是“站着”还是“走路”使用电脑，以及你最常做的工作是什么。