简要结论
| 指标 | i5 11400T | i5 11400 |
|---|---|---|
| 基础频率 | 2.0 GHz | 2.8 GHz |
| 睿频 | 3.6 GHz | 4.4 GHz |
| 全核频率 | 3.2 GHz | 4.2 GHz |
| TDP | 35 W | 65 W |
| 单核跑分（Cinebench R20） | 378 | 529 |
| 多核跑分（Cinebench R20） | 1 500 | 3 888 |
| Geekbench‑6 单核 | 1 978 | 1 978（相近，但单核略低） |
| Geekbench‑6 多核 | 7 895 | 7 895（同样多核接近） |
核心差异
- 两颗CPU都有6个物理核心、12条线程，架构和缓存完全一样。
- 唯一不同的是频率和功耗。i5 11400 的主频和睿频都高出约30%，这直接决定了它在单线程任务（打开软件、网页浏览、游戏中的关键帧）上的速度更快。
- 在多线程任务（视频编码、渲染、同时运行多个程序）里，i5 11400 的多核跑分几乎翻倍，意味着它可以把同样的工作完成得更快、更省时。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 视频会议 | 两者都足够，但若经常开启多个标签页或大型Office文件，i5 11400 会更顺畅。 |
| 家庭娱乐 / 流媒体播放 | 两者都能流畅播放1080p/4K内容；如果你想在同一台机器上玩轻度游戏，i5 11400 更能保证不卡顿。 |
| 游戏（1080p+） | i5 11400 能提供更高的帧率，尤其是在需要CPU参与的游戏中。i5 11400T 虽然集成显卡稍好，但整体性能仍落后。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / CAD 等创作工作 | i5 11400 的多核优势明显，能大幅缩短渲染时间。i5 11400T 则可能成为瓶颈。 |
| 小型机箱 / 一体机 / 家庭影院PC | i5 11400T 的35W功耗和低发热使其非常适合紧凑空间，且噪音更低。 |
两颗CPU本质上是同一代产品，只是“高性能版”与“低功耗版”的区别。根据自己的日常需求挑选即可。
