先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 桌面电脑（办公、轻度娱乐） | Pentium G6620 |
| 笔记本电脑（随身携带、偶尔玩游戏或多任务） | i5 9400H |
为什么会这样？
1️⃣ 主频与单核表现
- G6620 的基准频率高达 4.40 GHz，没有睿频，但在单个核心上跑得最快。
- i5 9400H 基础频率只有 2.50 GHz，但能提升到 4.30 GHz。
- 在 XinBench 单核测试里，G6620 得分 182，比 i5 9400H 的 174 稍高。
对于日常浏览网页、写文档、看视频这类只需要一个核心就能完成的工作，G6620 的快感更明显。
2️⃣ 多核与多任务
- G6620 有 2 个核心 / 4 条线程。
- i5 9400H 则有 4 个核心 / 8 条线程。
- 在多核测试中，G6620 得分 479，i5 9400H 为 424。
虽然 G6620 在整体分数上略胜一筹，但它的核心数少，当你打开很多程序或运行需要并行处理的软件（比如编译代码、视频剪辑、虚拟机等）时，i5 9400H 能更好地分担负荷。
3️⃣ 热设计功耗（TDP）与散热
- G6620 的 TDP 是 58 W，属于桌面级别，需要风冷或水冷。
- i5 9400H 的 TDP 为 45 W，专为笔记本设计，散热更紧凑。
如果你想把电脑放在书桌上不管它发热，G6620 更合适；如果你需要随身携带并且怕电池消耗太快，i5 9400H 更友好。
4️⃣ 内存与扩展性
- G6620 支持 DDR4‑2400，可装到 64 GB。
- i5 9400H 支持 DDR4‑2666 或 LPDDR3‑2133（笔记本版），最大可装到 128 GB。
对大多数人来说，两者都足够用；如果你打算装超大内存或者经常做需要大量 RAM 的工作，i5 9400H 的上限更高。
5️⃣ 使用场景对照
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 家庭办公、轻度娱乐（不搬动电脑） | Pentium G6620 | 高主频让系统响应更快，省电又稳定 |
| 学生/职员需要随身携带、偶尔玩游戏 | i5 9400H | 四核八线程在多任务和轻度游戏中更有优势，同时低功耗适合笔记本 |
| 小型服务器或嵌入式项目 | Pentium G6620 | 简单配置、低成本、桌面级散热方便 |
小结
- 如果你把电脑固定在桌子上，只要快速打开文件、浏览网页或偶尔玩点老旧游戏，Pentium G6620 就能给你更爽快的体验。
- 如果你需要把电脑随身带走，又想在移动中还能顺畅跑一些多线程软件或轻度游戏，那么选择 i5 9400H 更合适。
两颗芯片各有侧重点，挑哪一颗取决于你平时最常做的事情以及是否需要移动性。祝你选购愉快！
