先说结论：
- 如果你想装在一台普通桌面电脑里，主要用来打字、看邮件、偶尔玩点老游戏，或者你已经有了散热系统并不在意能耗，那就选 “奔腾 G6620”。
- 如果你需要一台轻薄本、迷你主机或随身携带的设备，想要更好的多任务处理、更流畅的视频编辑以及更强一点的图形表现，而且对电池续航和低功耗有要求，那就选 “R7 3700U”。
为什么这么划分？
| 指标 | “奔腾 G6620” | “R7 3700U” |
|---|
| 单核跑分 | 182（高） | 146（低） |
| 多核跑分 | 479（低） | 701（高） |
| 核心/线程 | 2 / 4 | 4 / 8 |
| TDP（功耗） | 58 W | 15 W |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 630 | AMD Radeon RX Vega 10 |
单核跑分
单核成绩代表的是当只有一个核心在工作时的速度——也就是你打开一个程序、浏览网页、写文档时的即时响应。G6620 的单核得分比 R7 3700U 高，说明它在这类轻量操作上会稍快一些。
多核跑分
多核成绩则衡量所有核心一起工作的能力。R7 3700U 拥有四个物理核心和八个线程，跑分明显领先，这意味着它在同时打开多个应用、进行视频渲染、编译代码等需要并行处理的场景里会更顺手。
功耗与散热
- G6620 的 TDP 是 58 W，属于中等功耗，需要配备较好的散热方案，通常见于台式机。
- R7 3700U 的 TDP 仅 15 W，几乎可以直接放进笔记本或超小型机箱，省电又不容易发热。
图形表现
- Intel HD Graphics 630 能够应付日常办公和观看高清视频，但在玩游戏时往往卡顿。
- AMD Radeon RX Vega 10 虽然不是顶级显卡，但相对于 HD‑630 来说，在轻度游戏和图形加速方面明显更好。
用哪种更合适？
-
桌面入门级 / 办公家用
- 想要一块稳定、成本低的 CPU，主要做文字处理、表格、网页浏览。
- 对显卡需求不大，只需基本的图形显示即可。
- 可以接受较高的功耗和散热需求。 → 选择 “奔腾 G6620”。
-
轻薄本 / 掌上游戏机 / 突发性能强但持续性能弱
- 想要随身携带，或者放进极小的机箱。
- 希望在短时间内完成重负载任务（比如一次性渲染或压缩），但长时间运行不必太高效。
- 更关注电池续航和低功耗，同时希望能玩一些轻度游戏或做简单图形工作。 → 选择 “R7 3700U”。
小结
- 单核快 → 日常办公 + 老旧游戏 → G6620
- 多核强 → 同时跑多个程序 + 视频编辑 + 新版游戏 → R7 3700U
根据你平时最常做的事情挑一个，如果你只是偶尔开几个标签页、写文件，那么 G6620 就足够；如果你经常需要同时开启几个大型软件或想让机器在短时间内爆发一点性能，R7 3700U 会更贴心。
