i5 1145G7E / i3 10300 对比总结

简要结论

为啥会有这样的差异？

1️⃣ 单核表现

• i5‑1145G7E 在 Geekbench 5/6 的单核得分都比 i3‑10300 高（≈1220 vs 1170 / ≈1650 vs 1470）。
• 这意味着当你打开一个网页、写文档或者玩不太占CPU的游戏时，i5‑1145G7E 的响应会更快、更顺滑。

2️⃣ 多核表现

• i3‑10300 的多核得分明显领先（≈3090 vs 4500 / ≈4710 vs 5040）。
• 当你一次打开几个程序，或是做一些需要并行处理的工作（比如视频剪辑、批量转换文件）时，i3‑10300 能把任务分配到更多核心上，整体效率更高。

3️⃣ 功耗与散热

• i5‑1145G7E 的 TDP 是 15W，几乎可以说是“省电王”。这让它非常适合笔记本和小型工控机：散热简单、噪音低、续航长。
• i3‑10300 的 TDP 是 65W，相对更热、更吵，但也正是因为它能提供更大的算力。

4️⃣ 集成显卡

• i5‑1145G7E 搭载的是 Intel Iris Xe Graphics，显卡性能比旧一代的 UHD 630 好很多。若你偶尔想玩点轻度游戏或做些图形渲染，Iris Xe 会给你更好的体验。
• i3‑10300 的 UHD 630 则偏向纯粹的办公用途，对图形要求不高即可。

5️⃣ 新旧架构

• i5‑1145G7E 属于 Tiger Lake U 系列，是较新的10nm工艺，指令集优化更好，某些现代软件会跑得更顺。
• i3‑10300 属于 Comet Lake，虽然老一点，但因为基准频率高，在传统桌面应用里依旧很强劲。

用日常语言说：

如果你经常在外面用笔记本打字、看邮件、偶尔玩点小游戏，而且想让电池撑一天，那就选 Intel Core i5‑1145G7E。它的单核快、显卡好，还能省电。

如果你是在家里组装一台桌面电脑，需要同时跑几个程序（比如浏览器+邮件+音乐播放器+视频编辑软件），或者想把电脑当作轻度游戏机使用，那么 Intel Core i3‑10300 更合适。它的多核强劲，即使后台有很多东西也不会卡。

小结

• 单核快 + 节能 + 好显卡 → i5‑1145G7E（轻薄笔记本/工控机）
• 多核强 + 大功耗 → i3‑10300（桌面电脑）

根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！