先说结论：
| 对比点 | i 5 1145G7E | i 5 10310U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 同样是4核8线程 | 同样是4核8线程 |
| 单核最高频 | 4.10 GHz | 4.40 GHz（理论上更快） |
| 多核性能 | 在最新的 Geekbench 6 多核测试里拿到 4712 分，比旧款高近 25% | 在 Geekbench 6 多核测试里只有 3724 分 |
| GPU | Intel Iris Xe Graphics，基准分数更高，能跑更多游戏和高清视频 | Intel UHD Graphics，性能相对落后 |
| 内存速度 | 支持 DDR4‑3200（最快） | 最快仅 DDR4‑2666 |
| PCIe 接口 | PCIe 4.0（更快的SSD和显卡接口） | PCIe 3.0 |
| 制程工艺 | 更先进的 10 nm，功耗管理更好 | 较老的 14 nm++ |
简单来说，新芯片就像把同样大小的车换成了更省油、更快的发动机。它在多线程工作（比如打开很多标签页、同时运行邮件客户端和办公软件）时不会出现卡顿；而且集成显卡也能让你玩一些轻度游戏或看高清视频时画面更流畅。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 写文件、收发邮件、上网冲浪 | 两者都能轻松搞定，差异不大。 |
| 同时打开多个浏览器标签 + 文档 + 邮件 | 新款更顺手，因为多核效率高。 |
| 视频剪辑 / 图片编辑 / CAD 等多线程软件 | 新款明显领先，渲染速度会快不少。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》、《原神》低设置） | 新款 Iris Xe 能提供更好的帧率。 |
| 长时间续航需求（如商务出差） | 两者TDP相同，但新款制程更省电，实际续航可能略优。 |
| 想装高速 NVMe SSD 或将来升级显卡 | 新款支持 PCIe 4.0，可享受更快的数据传输速率。 |
所以，如果你希望电脑在繁忙的工作日里保持流畅，并且愿意接受稍微高一点的技术门槛，就选 i 5 1145G7E；如果你只是偶尔用电脑完成日常任务，那么旧款也完全够用。
