简短结论
| 指标 | i5‑1145GRE | R7 2800H | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核得分 | 1326 / 189 | 734 / 138 | 单线程任务（打开网页、Office、轻量级编辑）越高，系统响应越快。i5 的单核表现几乎翻倍，意味着你在切换程序或打开新标签时会感觉更顺畅。 |
| 多核得分 | 4617 / 4965 / 719 | 3088 / 3185 / 643 | 多线程任务（批量图片处理、视频转码、后台下载）越好。i5 在这方面也领先约50%，所以在同时运行多个应用或大型软件时不会出现明显卡顿。 |
| TDP（功耗） | 15 W | 45 W | 功耗越低，散热越少，设备可以更安静、更省电。i5 的低功耗让它非常适合长时间办公或工业环境；R7 的高功耗往往需要更好的散热方案，适合配备风冷/水冷的笔记本或小型机箱。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（80个Shader） | AMD Radeon RX Vega 11（704个Shader） | 虽然两者都不支持光追，但 Vega 11 的频率和Shader数量更高，在玩轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置）或观看高清视频时会稍微占优。不过如果你主要做的是文字处理、表格或普通网页浏览，两者差距不大。 |
| 内存与ECC | DDR4‑3200 LPDDR4X‑4266，非ECC | DDR4‑3200 双通道，支持ECC | 对普通用户来说，ECC 并不起作用；但如果你在工业控制或服务器环境中需要极高的数据可靠性，R7 的 ECC 支持会成为加分项。 |
| PCIe 与扩展性 | PCIe 4.0 x4 | PCIe 3.0 x12 | 如果你打算装高速SSD或外接GPU，i5 的 PCIe 4.0 能提供更快的数据传输；但对一般用途，两者差距不大。 |
办公室/日常办公
多媒体创作（照片/视频剪辑）
轻度游戏/娱乐
工业/嵌入式工作站
笔记本/迷你主机爱好者
根据你平时最常做的事情挑选即可：如果你追求流畅的办公体验和长时间稳定运行，就选 i5‑1145GRE；如果你偶尔玩点小游戏或者已经在用配备该芯片的笔记本，那么 R7 2800H 就足够用了。
