i5 1145GRE / i5 9400F 对比总结

一、先说结论

二、为什么这么划分？

我们把“跑分”当成“实际使用中的表现”，不去讨论它们背后的技术细节，只关注你日常会遇到的情况。

1. 单核 vs 多核

• 单核跑分

  • i5 1145GRE：1326 / 1656
  • i5 9400F：1139 / 1346

  两者差距大约在200–300分左右。单核性能决定了系统启动、打开软件、网页加载以及大多数普通游戏的流畅度。
  如果你经常只用一两个程序，或者想让笔记本/小型机箱保持低温低噪音，i5 1145GRE 的单核优势足够用。

• 多核跑分

  • i5 1145GRE：4617 / 4965
  • i5 9400F：5715 / 5164

  在多核测试中，i5 9400F 比 i5 1145GRE 高出约1000–1500分。多核性能决定了同时运行多个程序、后台下载、视频转码、3D 渲染等需要并行处理的工作。
  如果你经常一次打开几个大型软件，或者从事需要大量并行计算的工作（比如视频后期、CAD绘图、编译代码），i5 9400F 更适合。

2. 核心/线程数

• i5 1145GRE：4核心 × 8线程
• i5 9400F：6核心 × 6线程

更多核心意味着在真正需要并行时可以做更多事情；但如果你的软件只能利用少数核心，额外的核心就不会被完全发挥。

3. 主频与功耗

• 主频

  • i5 1145GRE 基础1.50 GHz，但全核可达2.80 GHz。
  • i5 9400F 基础2.90 GHz，全核可达3.90 GHz。

• 功耗（TDP）

  • i5 1145GRE：仅15 W——几乎跟笔记本CPU一样省电。
  • i5 9400F：65 W——相当于普通台式机CPU，需要更好的散热和电源。

如果你想装在小机箱或移动设备里，i5 1145GRE 的低功耗能让散热更简单，也能延长电池续航；而台式机用户则不必担心功耗问题。

4. 内存与扩展

• i5 1145GRE 支持 DDR4‑3200 或更快的 LPDDR4X‑4266，但最大内存只有64 GB。
• i5 9400F 支持 DDR4‑2666，最大可达128 GB。

对大多数人来说，两者都能满足日常需求；如果你打算装超大内存或需要极高内存带宽，i5 9400F 有一点优势。

5. 接口

• PCIe版本：i5 1145GRE 为 PCIe 4.0 ×4；i5 9400F 为 PCIe 3.0 ×16。
• 对普通显卡来说，PCIe 3.0 已足够；若你计划用最新一代显卡且希望获得最高带宽，i5 1145GRE 的 PCIe 4.0 会更好。但在实际游戏中差异不大。

三、日常使用场景拆解

四、总结一句话

• 想要省电、体积小、日常办公或轻度游戏 → i5 1145GRE
• 想要多任务、高并行计算或桌面级游戏体验 → i5 9400F

两颗芯片各有侧重点，你只需根据自己的主要用途挑选即可。祝你选购愉快！