简要结论
| 对比点 | i7‑1180G7 | i5‑10400H |
|---|---|---|
| 功耗 | 15 W（低功耗） | 45 W（高功耗） |
| 显卡 | Intel Iris Xe（96 CU） | Intel UHD 630（24 CU） |
| 新旧程度 | Tiger Lake U（2021年发布） | Comet Lake H（2020年发布） |
| 单核表现 | 在大多数单核基准里都排在前面，意味着打开网页、写文档、玩单线程游戏时更快。 | 单核略逊，但差距不大。 |
| 多核表现 | 在 Geekbench 5/6 多核跑分里与 i5 差距很小，甚至有时更好；但在 Cinebench R20 多核里稍慢。 | 在 Cinebench R20 多核跑分里领先，说明在极端多线程渲染时能跑得更快一点。 |
| 内存 & 缓存 | 更大的三级缓存（12 MB）和更快的 LPDDR4X‑4266 内存，适合轻薄机型。 | 较小的三级缓存（8 MB），但支持 DDR4‑2933，适合需要更多内存带宽的工作站。 |
浏览网页 / 写邮件 / 文档编辑
两者都足够快，但 i7 的单核优势让页面加载和文字输入感觉更顺滑。
轻度游戏 / 视频剪辑 / 图形设计
i7 的 Iris Xe 能提供约两倍以上的图形性能，能跑得更流畅；而 i5 的 UHD 630只能应付极低画质设置。
多任务 / 大文件处理 / 编译代码
两者都能胜任，但 i5 的高 TDP 可以让它在长时间高负荷下保持稳定，而 i7 在同样负荷下可能会因为散热限制而降频。
电池续航 / 热量控制
i7 的 15 W 极低功耗，让笔记本可以保持更长续航，也不会像 i5 那样发烫。
两颗芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事情来挑选即可。
