简短结论
i7 10700K：如果你想要一台桌面电脑，打算做视频剪辑、3D 渲染、玩大型游戏或经常多任务运行，i7 10700K 是更好的选择。它的多核性能明显领先，而且可以超频，能让你在同样的硬件上跑得更快。
i5 11260H：如果你需要一台轻薄笔记本，主要用来浏览网页、写文档、看视频，或者偶尔玩一些不太占资源的游戏，那么 i5 11260H 已经足够。它功耗低、发热少，续航更长，也更适合随身携带。
下面用“日常使用”里最常见的几种场景来拆解跑分：
| 场景 | 需要什么 | 哪个CPU更合适 |
|---|---|---|
| 单线程任务（打开网页、Office、轻度编辑） | 高时钟频率 + 良好 IPC | 两者都不错，但 i7 在单核最高频率（5.10 GHz）上稍微领先；不过差距不大。 |
| 多线程任务（视频编码、3D 渲染、大型游戏） | 更多核心 + 更高全核频率 | i7 10700K：8 核 / 16 线程，全核频率 4.90 GHz，Cinebench 多核得分 ~4882 pts； i5 11260H：6 核 / 12 线程，全核频率 3.60 GHz，Cinebench 多核得分 ~3831 pts。差距约 25%。 |
| 持续高负载（长时间渲染、编译代码） | 稳定散热 + 大缓存 | i7 的三级缓存 16 MB，比 i5 的 12 MB 多了四兆字节；同时其制程虽为 14 nm，但功耗更高（125 W），意味着在桌面机箱里有足够的散热空间，可以保持高频率。 |
| 移动办公（随身携带、续航） | 低功耗 + 较好单核 | i5 的 TDP 仅 45 W，适合笔记本；i7 的 TDP 为 125 W，必须放在台式机才能发挥全部性能。 |
| 超频需求 | 可调主频 | i7 支持超频，可进一步提升性能；i5 则不支持。 |
Cinebench R20 / R23
Geekbench
CPU‑Z & XinBench
想把电脑当成“万能工具”，无论是剪视频还是玩《赛博朋克2077》，就选 i7 10700K。它像一辆跑车，在桌面环境里能跑得最快、更久。
想要一台轻巧的“随身电脑”，每天只需要浏览网页、写邮件、看电影，就选 i5 11260H。它像一辆省油的小车，既能满足日常需求，又不会让电池吃掉半天。
这样，你就能根据自己的使用场景快速决定到底该买哪颗芯片啦！
