i7 1195G7 / i7 11390H 对比总结

简要结论

为什么会有这样的差异？

1. 功耗（TDP）

   • i7 11390H 的 TDP 为 35 W，i7 1195G7 为 28 W。
   • 更高的功耗意味着它可以让 CPU 在更高的频率下运行更久，但电池续航自然会受影响。

2. 主频与多核表现

   • 基础频率：3.4 GHz vs 2.9 GHz。
   • 在所有多核基准测试（Cinebench、Geekbench 等）里，i7 11390H 都比 i7 1195G7 高大约 10‑15%。
   • 对于需要一次性利用全部核心的工作（如渲染、编译、批量转换文件），这点差距就能体现在完成时间上。

3. 单核表现

   • 两者在单核测试里的分数相差不大，甚至在 Geekbench 6 单核上 i7 1195G7 略高一点。
   • 日常办公、网页浏览、普通游戏对单核速度的需求不大，两者都能满足。

4. 集成显卡

   • 两颗芯片都搭载 Intel Iris Xe Graphics 96 单元，GPU 时钟略有差异但整体性能相近。
   • 对于想玩 AAA 游戏或需要光线追踪的用户来说，这两颗芯片都无法满足高端需求，只能做轻度游戏或观看高清视频。

用日常语言说：

• 如果你经常在电脑前做视频剪辑、3D 渲染或者同时打开几十个标签页：选择 i7 11390H。它能让所有程序跑得更快，完成任务所需时间更短。缺点是电池续航会稍短一些，需要经常插电。

• 如果你更注重轻薄便携、长时间外出办公或偶尔玩游戏：选择 i7 1195G7。它省电，续航长，而且在日常使用中几乎跟不上不了。即使你偶尔玩一些老旧或轻度游戏，也不会出现明显卡顿。

• 两者都不支持超频，也没有独立显卡，所以如果你想玩最新的大型游戏或进行专业级图形工作，还是需要配备独立显卡的机器。

小结

• i7 11390H → 重负载、多任务、创意工作优先
• i7 1195G7 → 长续航、轻薄本、日常办公与轻度游戏优先

根据自己的日常使用场景挑选即可，无需担心其它细节。祝你选到满意的笔记本！