i5 1155G7 / i5 11400H 对比总结

简要结论

为什么会这样？

1️⃣ 核心与线程

• i5‑1155G7：4 核 8 线程
• i5‑11400H：6 核 12 线程

更多核心意味着在同一时间可以跑更多程序。你如果经常打开浏览器、邮件、Office、IDE 等多个窗口，或者在做视频剪辑、3D 渲染等需要占用全部 CPU 的工作，i5‑11400H 能让系统保持流畅。

2️⃣ 单核性能

两颗芯片的单核最高频率都能到 4.5 GHz，单核跑分相差不大（≈550–560）。这就决定了它们在“单线程”任务（比如打开网页、运行普通软件）上的表现几乎一样。换句话说，日常上网、写文档、看视频，两者都能应付自如。

3️⃣ 多核跑分

• Cinebench R20 多核：i5‑1155G7 ≈2173 pts，i5‑11400H ≈3283 pts
• Geekbench 6 多核：i5‑1155G7 ≈5668 pts，i5‑11400H ≈6317 pts
• CPU‑Z 多核：i5‑1155G7 ≈2548 pts，i5‑11400H ≈3669 pts

无论是哪种测试，i5‑11400H 都领先不少。这说明它在真正的多线程负载下更有劲——也就是你同时跑几个程序时不会出现卡顿。

4️⃣ 功耗与散热

• TDP：i5‑1155G7 为 15 W，i5‑11400H 为 45 W。
  低功耗意味着更少发热、更省电，也让笔记本可以做得更薄、更轻。高功耗则需要更好的散热设计，但也能提供更高的峰值性能。

5️⃣ 集成显卡

• i5‑1155G7 搭载 Intel Iris Xe Graphics 80（约80个执行单元）
• i5‑11400H 搭载 Intel UHD Graphics 11th Gen (16 EU)

虽然两者都不是专门的游戏显卡，但 Iris Xe 在轻度游戏和高清视频播放上通常比 UHD 更好一些。如果你想在不装独立显卡的情况下玩《堡垒之夜》《原神》这类轻度游戏，G7 会给你更顺畅的体验。

6️⃣ 内存与扩展性

• G7 最多支持 64 GB DDR4/LPDDR4X
• H 最多支持 128 GB DDR4

对于普通用户来说，两者都足够；但如果你打算做大型数据库或虚拟机，H 的更高上限会更友好。

如何挑选？

简单说：如果你是“随身携带、随时上网”的人，选 i5‑1155G7；如果你是“边玩边编辑”“需要强大后端算力”的人，就选 i5‑11400H。两颗芯片都能满足日常需求，只是在多任务和高负载场景下差距明显。