先说结论：
如果你想要一台省电、安静、并且自带不错显卡的电脑，
就选 AMD Ryzen 7 5750GE。
如果你需要更多核心来做多任务或内容创作，或者想让系统能装到更大容量的内存，
就选 Intel Core i9‑10900KS。
| 对比点 | Ryzen 7 5750GE | Intel i9‑10900KS |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 8 核 / 16 线程 | 10 核 / 20 线程 |
| 主频 & 睿频 | 基础 3.2 GHz / 睿频 4.6 GHz | 基础 4.0 GHz / 睿频 5.3 GHz |
| 功耗（TDP） | 35 W | 167 W |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 8（≈2 GHz） | Intel UHD Graphics 630（≈350 MHz） |
| 最大内存 | 64 GB DDR4‑3200 | 128 GB DDR4‑2933 |
| 多核跑分 | ~2 229 | ~2 344 |
办公、浏览、影音
两颗芯片都能轻松应付。Ryzen 的单核 Geekbench 分数略高（1490 vs 1342），说明它在单线程任务上稍快一点——这对网页加载、邮件和普通软件很友好。Intel 在多核跑分上略占优势，但差距不大，日常里几乎没感觉。
轻度游戏 / 显卡需求
Ryzen 自带的 Vega 8 显卡比 Intel 的 UHD 630 强很多。若你不打算装独立显卡，Ryzen 能玩一些老旧或低画质游戏；Intel 的集成显卡只能满足极简图形需求。
多任务 / 内容创作
有10个物理核心的 i9‑10900KS 在视频渲染、3D 渲染或同时打开大量程序时会更顺畅。Ryzen 虽然核心少，但基于 Zen‑3 架构效率高，日常多任务也足够用。
功耗与噪音
Ryzen 的35W TDP意味着散热器可以小一点，风扇转速低，电脑运行更安静、更省电。i9 的167W TDP则需要更大的散热方案，风扇噪声明显。
内存扩展
如果你计划装超过64GB RAM（比如专业视频编辑或虚拟机），i9 可以支持到128GB；Ryzen 则最多64GB。
两者在日常生活中都能提供流畅体验，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事挑一个即可。
