先说结论：
- 如果你经常需要同时打开很多程序、做视频剪辑、虚拟机或其他多线程工作，
ES QSRL（6核12线程）更适合你。
- 如果你主要玩游戏、浏览网页、写文档之类的单线程任务，
i3 10105F（4核8线程）会让你感觉更快、更爽。
为什么这么说？（从日常使用角度拆解）
| 指标 | ES QSRL | i3 10105F |
|---|
| 主频 | 2.00 GHz | 3.7 GHz |
| 单核睿频 | 3.40 GHz | 4.4 GHz |
| 多核总量 | 6核12线程 | 4核8线程 |
| TDP | 35 W | 65 W |
| XinBench 单核 | 151 | 191 |
| XinBench 多核 | 1103 | 912 |
单核表现（游戏 & 日常）
- i3 10105F 的单核跑分高出约25%，也就是说它在“只用一条腿跑”时更有劲。
- 对于大多数游戏、Office 文档、网页浏览等，只要 CPU 能够快速完成单个任务，i3 会让系统更流畅。
多核表现（多任务 & 重负载）
- ES QSRL 的多核跑分高出近20%，因为它拥有更多核心和线程。
- 当你同时开启浏览器、邮件客户端、音视频编辑软件，甚至运行虚拟机时，多核心能把工作分摊到更多芯片上，让整体响应更快。
热量与噪音
- ES QSRL 的 TDP 是 35 W，几乎是 i3 的一半。
- 在同样的散热方案下，它会更安静、更省电；如果你在办公室或卧室里用电脑，这点差异会明显感受到。
实际体验
-
玩游戏
- i3：帧数略高，尤其是在 CPU 限制的老旧游戏里。
- ES：在多玩家或需要后台渲染的游戏中，偶尔会出现卡顿，但总体不影响体验。
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办公 / 浏览
- 两者都足够用；但当你打开大量标签页或同时运行多个 Office 程序时，ES 会保持更平稳。
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创意工作（视频剪辑、渲染）
- ES 明显占优，因为它可以并行处理更多线程。
- i3 在这类任务里会慢一些，可能需要等待更久。
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日常娱乐（音乐、轻度图形设计）
- 两者都能应付；如果你不想额外加风扇噪声，ES 更友好。
小结
- 多任务 / 重负载 → ES QSRL（6核12线程 + 较低功耗）。
- 单线程 / 游戏 → i3 10105F（4核8线程 + 高主频）。
两款 CPU 都没有集成显卡，所以无论选哪款，都需要配备独立显卡来满足显示需求。根据自己的日常使用场景挑选即可。祝你玩得开心！
