先说结论：
如果你想要一台能跑多任务、做轻度视频剪辑或玩不太要求显卡的游戏，或者需要在笔记本里保持长久续航，
选择 i7 4702MQ。
如果你只是用桌面电脑浏览网页、办公软件、偶尔看电影，
i5 2500已经足够，而且它的主频更高，单核瞬时响应会稍快一点。
| 对比点 | i7 4702MQ | i5 2500 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 四核八线程（超线程） | 四核四线程 |
| 架构新旧 | Haswell（2013） | Sandy Bridge（2011） |
| 主频 / 睿频 | 基础 2.20 GHz → 睿频 3.20 GHz | 基础 3.30 GHz → 睿频 3.70 GHz |
| 功耗 | 37 W（低功耗） | 95 W（高功耗） |
| 集成显卡 | Intel HD 4600（更强） | Intel HD 2000（弱） |
| 多核跑分 | Geekbench‑6 多核 ≈ 3180，CPU‑Z 多核 ≈ 1387，XinBench 多核 ≈ 549 | Geekbench‑6 多核 ≈ 1845，CPU‑Z 多核 ≈ 1313，XinBench 多核 ≈ 456 |
| 单核跑分 | Geekbench‑6 单核 ≈ 965，CPU‑Z 单核 ≈ 694，XinBench 单核 ≈ 117 | Geekbench‑6 单核 ≈ 633，CPU‑Z 单核 ≈ 701，XinBench 单核 ≈ 120 |
多任务 & 后台程序
轻度创意工作（视频剪辑、图片处理）
游戏体验
电池续航 / 散热
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想在笔记本里长时间办公、偶尔玩游戏、需要省电 | i7 4702MQ |
| 用台式机做文档、上网、看视频，没有太多后台任务 | i5 2500 |
| 经常开启多个浏览器窗口、同时跑邮件/聊天/云盘同步 | i7 4702MQ |
| 做轻度视频剪辑或需要快速渲染小项目 | i7 4702MQ |
| 对显卡要求不高，只是想玩老游戏或休闲游戏 | 两者都可，但 *i7 4702MQ* 更稳 |
简单一句话：如果你需要的是“多任务 + 长续航 + 更好的集成显卡”，就选 i7 4702MQ；如果你只是在桌面电脑上完成基本办公和娱乐，且不介意稍微高一点的功耗，那 i5 2500 就够用了。
