简短结论
| 指标 | R5 4680U | R7 5700U | 差距 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R23） | 1033 pts | 1259 pts | +22% |
| 多核跑分（Cinebench R23） | 7073 pts | 9555 pts | +35% |
| Geekbench 5 单核 | 1078 | 1186 | +10% |
| Geekbench 5 多核 | 5785 | 6259 | +8% |
| GPU | Radeon Graphics 448SP | AMD Radeon RX Vega 8 | 更快、更流畅 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 仅做文字处理、邮件、网页冲浪、观看在线视频 | 两款都能胜任；如果你追求极致轻薄，R5 的稍高基准频率可能会让系统在极低负载时略快一点。 |
| 偶尔玩轻度游戏或看4K视频 | R7 的 RX Vega 8 能提供更好的画面体验，尤其是在笔记本上。 |
| 视频编辑、照片后期、多任务处理（比如同时打开 Photoshop、浏览器和邮件客户端） | R7 的更多核心和更高多核得分意味着不会出现卡顿。 |
| 需要长续航的超轻本（如商务旅行） | 两者 TDP 都是 15W，电池寿命相近；但如果你只做轻量级工作，R5 的单核基准略高，可能在极低功耗模式下稍占优势。 |
两款芯片都属于“笔记本级”产品，TDP 相同，支持双通道 DDR4/LPDDR4x，最大内存 32GB；所以从电源管理和散热角度来看，它们的表现基本一致。只需根据你对多任务处理和图形性能的需求来决定即可。
