主要参数	R5 4680U	i7 11370H
CPU主频	2.1 GHz	3.30 GHz
核心数量	6	4
线程数量	12	8
单核睿频	4.0 GHz	4.80 GHz
全核频率	-	4.60 GHz
核心架构	Zen 2	Tiger Lake H35
制作工艺	7 nm FinFET	10 nm10 nm
二级缓存	512 KB (每核)	-
三级缓存	8 MB	12 MB
TDP功耗	15 W	35 W
内存参数	R5 4680U	i7 11370H
内存类型	DDR4-3200 LPDDR4x-4266	DDR4-3200 LPDDR4X-4266
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	R5 4680U	i7 11370H
核心显卡	Radeon Graphics 448SP	Intel Iris Xe Graphics 96
GPU频率	-	0.40 GHz
Turbo频率	-	1.35 GHz
最大共享内存	-	32 GB
Compute units	-	96
Shader	-	768
Direct X	-	12
最大显示器数	-	4
光线追踪技术	-	不支持
帧率增强技术	-	不支持
发布时间	-	2020Q3

R5 4680U / i7 11370H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

哪个更适合	适合人群	主要理由
i7‑11370H	想玩游戏、做视频剪辑、需要单核快的程序（比如 Photoshop、Premiere）的人	单核跑分最高，主频更高，显卡也更强，能让单线程任务跑得更顺畅。
Ryzen 5 4680U	经常多任务、后台运行很多程序、追求省电或轻薄本的人	六核十二线程，多核跑分不错，功耗低，适合长时间办公、浏览网页、轻度创作。

为什么会有这样的差异？

核心与线程
- Ryzen 5 4680U 有 6 核 / 12 线程，而 i7‑11370H 只有 4 核 / 8 线程。
- 当你打开多个标签页、同时跑邮件、云盘同步、Office 文档等时，更多核心能让系统保持流畅；如果你只是在玩一款需要高帧率的游戏，核心数不那么重要。
主频与睿频
- i7‑11370H 的基础频率是 3.30 GHz，睿频可达 4.80 GHz；Ryzen 的基础频率是 2.1 GHz，睿频只有 4.0 GHz。
- 高主频意味着单个任务（尤其是游戏里的渲染或某些软件的单线程计算）能跑得更快。
- 在日常浏览网页、写文档时，两者差距几乎感觉不到，但在需要快速响应的场景里，i7 会更“爽”。
多核跑分对比
- Cinebench R20 多核：Ryzen 5 4680U 2478 pts > i7‑11370H 2199 pts。
- Geekbench 5 多核：Ryzen 5 4680U 5785 pts > i7‑11370H 5388 pts。
- 这说明在需要同时利用所有核心的工作（如批量转换图片、编译代码）时，Ryzen 更占优势。
功耗与散热
- Ryzen 的 TDP 是 15 W，i7 是 35 W。
- 较低的功耗意味着笔记本可以更薄、更轻，也能在无风扇或低风扇转速下保持稳定。
- 如果你经常在户外或没有插座的地方用电脑，Ryzen 的省电特性会让你更安心。
显卡差异
- Ryzen 搭载的是 Radeon Graphics（448 个流处理器），i7 则是 Intel Iris Xe（96 个执行单元）。
- 对于纯粹的图形渲染或专业级 GPU 加速需求，两者都不是顶级选择，但在日常游戏中，Intel 的显卡往往能提供更好的帧率体验。

用日常语言说：

想玩游戏？或者做视频剪辑？ → 把目光放在 i7‑11370H 上。它的单核速度快，显卡也好一点，让游戏跑得更顺滑，剪辑时渲染也更快。
平时多开几个程序、办公、上网、偶尔看电影？ → Ryzen 5 4680U 更合适。六核十二线条能让后台任务不拖累前台，而且省电省热，你可以把它装进超薄本或轻便笔记本里随身携带。

总之，如果你最关心的是“单个任务跑得快”，选 i7；如果你更注重“多任务同时进行又不想消耗太多电”，那就选 Ryzen 5 4680U。两款 CPU 都能满足日常使用，只是侧重点不同。