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| 主要参数 | R5 4680U | i5 11300H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.1 GHz
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3.10 GHz
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核心数量
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6
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4
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线程数量
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12
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8
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单核睿频
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4.0 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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-
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4.20 GHz
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核心架构
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Zen 2
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Tiger Lake-H
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制作工艺
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7 nm FinFET
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10 nm
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二级缓存
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512 KB (每核)
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5 MB
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三级缓存
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8 MB
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8 MB
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TDP功耗
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15 W
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35 W
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| 内存参数 | R5 4680U | i5 11300H |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4x-4266 |
DDR4-3200/LPDDR4X-4266
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | R5 4680U | i5 11300H |
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核心显卡
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Radeon Graphics 448SP
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Intel Iris Xe Graphics 80
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GPU频率
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-
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0.40 GHz
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Turbo频率
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-
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1.30 GHz
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最大共享内存
|
-
|
32 GB
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Compute units
|
-
|
80
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Shader
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-
|
640
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Direct X
|
-
|
12
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最大显示器数
|
-
|
4
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2020Q3
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简短结论
| 谁更适合 | 为什么 |
|---|---|
| AMD Ryzen 5 4680U | 更省电、核心多、适合轻薄本、长续航、多任务或需要多核的工作负载。 |
| Intel Core i5‑11300H | 单核快、GPU稍好、适合想玩游戏或运行单线程占优软件的笔记本。 |
Ryzen 5 4680U：6 核 / 12 线程，15 W TDP。
低功耗 → 电池更久，散热更安静，适合超薄机型。
i5‑11300H：4 核 / 8 线程，35 W TDP。
高功耗 → 散热系统更大，发热量也大，但能跑得更快。
| 测试 | Ryzen 5 4680U | i5‑11300H |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench / XinBench） | 较低 | 较高 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / Geekbench / XinBench） | 较高 | 较低 |
Ryzen 5 4680U 搭载 Radeon Graphics（448 SP）。
在无独立显卡的情况下，它在图形渲染和轻度游戏里往往比 Intel Iris Xe 表现好。
i5‑11300H 搭载 Intel Iris Xe Graphics（80 EUs）。
对于纯办公或高清视频播放足够，但在图形密集型任务中略逊一筹。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 长途商务旅行、轻薄本、随身携带 | Ryzen 5 4680U（省电 + 多核） |
| 想玩主流游戏或需要高单核时钟的应用 | i5‑11300H（单核快 + 更强 GPU） |
| 同时开启多个程序、后台编译/渲染 | Ryzen 5 4680U（多核优势） |
| 对显卡要求不高，只做文字/表格/网页浏览 | 两者都能满足；若偏好更长续航，可选 Ryzen |
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你更注重电池寿命和多任务，那么就选 Ryzen；如果你更关注游戏或单线程性能，就选 i5。
