先说结论：
如果你想让电脑在日常使用、玩游戏或做轻度视频编辑时跑得更快、更流畅，i7 2629 M 是更好的选择。
如果你只是偶尔上网、写文档、看视频，或者预算有限，i5 430 M 已经足够。
| 对比点 | i5 430 M | i7 2629 M |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.3 GHz → 睿频 2.5 GHz | 基础 2.10 GHz → 睿频 3.0 GHz |
| 缓存大小 | 3 MB | 4 MB |
| 架构新旧 | Westmere（2010） | Sandy Bridge（2011） |
| 内存支持 | DDR3‑1066 | DDR3‑1333（速度更快） |
| TDP（功耗） | 35 W（稍热） | 25 W（更省电、更凉爽） |
| 单核跑分 | 63 | 93 |
| 多核跑分 | 176 | 208 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公、上网、看视频、偶尔玩轻度游戏 | i5 430 M（已足够） |
| 想要玩中等到较重的游戏、做视频剪辑、运行虚拟机或多任务并行 | i7 2629 M（明显更好） |
| 对散热和续航有要求（比如长时间外出使用） | i7 2629 M（功耗低，发热少） |
所以，从实际使用角度来看，i7 2629 M 是更全能、更未来感的选择，而 i5 430 M 则是“足够用”的老牌子。
