苹果 M1 10核 / R7 4750G 对比总结

先说结论

• 苹果 M1 10 核 在绝大多数基准里都跑得更快，尤其是单核和多核的综合性能。它的功耗很低、内存带宽高、系统整合度好，最适合用在笔记本或需要长续航、轻量级创作的场景。
• AMD Ryzen 7 4750G 虽然单核略慢，但在某些多线程渲染（Cinebench R23）上稍占优势，而且拥有更大的二级缓存、可超频、支持 ECC 内存以及更强的集成显卡（Vega 8）。这让它成为迷你主机、无显卡办公或想要自行调校性能的桌面用户的首选。

为什么会这样？从日常使用角度拆解

看一下跑分背后的“故事”

• 单核跑分（Geekbench 5 & Cinebench R23）

  • M1 在单核上拿到 ~1800–1500 分，而 R7 则在 ~1200–1300 左右。这意味着在打开应用、浏览网页等单线程操作时，M1 的体验会明显更快、更流畅。

• 多核跑分（Geekbench 5 & Cinebench R23）

  • M1 的多核得分约为12k+，而 R7 虽然有更多线程（16），但得分只有 ~9k。原因是 ARM 架构在多线程调度和功耗管理上做了优化，使得即使核心数少也能保持高效利用。

• GPU 性能

  • M1 的 Apple GPU 在 macOS 上表现不错，但只能在 Apple 自家系统里发挥全部潜力。
  • R7 的 Vega 8 在 Windows 下可以直接驱动，能够跑一部分游戏和图形工作负载。

小结

如果你是想把电脑放进包里，用来写文档、看视频、偶尔剪辑短片，并且希望电池续航长——选择 苹果 M1 10 核。
如果你打算组装一个小型台式机，用来做轻度游戏、无显卡办公或者需要更多 RAM/ECC 并且愿意自己调节性能——那就选 AMD Ryzen 7 4750G。

两款芯片各有侧重点，关键看你平时最常做什么事，以及你对功耗、扩展性和平台生态的偏好。祝你选购愉快！