i7 11390H / i7 11370H 对比总结

简要结论

一、从日常使用角度拆解

1️⃣ 单核性能——“快手”与“慢手”

• i7 11390H：单核跑分大约比 i7 11370H 高 5–10 %（Cinebench R20 单核 614 vs 589，Geekbench 5 单核 1616 vs 1556）。
• 对于 游戏、网页浏览、Office 软件 等主要靠单个核心的场景，这意味着画面更流畅、打开程序更快。

2️⃣ 多核性能——“多人合作”与“团队作业”

• 两者都拥有 4 核 / 8 线程，但 i7 11390H 在多核跑分也领先（Cinebench R23 多核 5917 vs 5712，Geekbench 6 多核 5630 vs 5466）。
• 当你同时运行 视频编辑、渲染、编译代码 或 后台下载 + 正在玩游戏 时，多核优势会让系统保持稳定而不卡顿。

3️⃣ GPU 与显示

• 两颗芯片都搭载 Intel Iris Xe Graphics（96 个执行单元），GPU 主频相同（300 MHz / 0.40 GHz）。
• 所以在 轻度游戏 或 高清视频播放 上，两者表现一致，没有区别。

4️⃣ 能耗与发热

• TDP 均为 35 W，制造工艺都是 10 nm SuperFin。
• 换句话说，它们在电池续航和散热方面基本一样；如果你关心的是省电或长时间使用，选择哪一款不会产生明显差异。

二、谁该选哪一款？

简而言之：如果你想让电脑在任何需要高速处理的瞬间都能保持“爽快”，就选 i7 11390H；如果你只是偶尔用电脑完成普通任务，两者差别几乎可以忽略不计。