i7 11390H / i7 11375H 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1. 核心/线程相同
   两颗芯片都拥有 4 个物理核心和 8 个线程，TDP（功耗）都是 35 W，所以它们在电池续航上差不多。

2. 主频略有不同
   i7 11390H 的基础频率是 3.4 GHz，比 i7 11375H 的 3.30 GHz 稍高。
   在只有一个核心在跑任务（比如打开网页、Word 文档）时，这一点可以让它跑得稍快一些。

3. 多核表现
   大多数多线程基准（Cinebench R20/R23、Geekbench 5/6、XinBench）都显示 i7 11375H 的分数更高。

   • 在渲染大文件或同时开启很多后台程序时，它能把工作分摊到四个核心上，完成得更快。
   • 对于需要大量并行计算的专业软件（视频后期、3D 渲染、编译大型项目）来说，这种优势尤为明显。

4. 单核表现
   虽然两者的单核基准差距不大，但 i7 11390H 在某些测试（如 XinBench 单核）里略胜一筹。
   对于只需要一个核心就能完成的任务（浏览网页、观看高清视频、轻度游戏），这点小优势会让体验更顺畅。

用日常语言说：

• 如果你经常“多任务”——打开几个标签页、同时运行 Office + 邮件 + 视频会议，或者你爱做视频剪辑/渲染，那就选 i7 11375H。它能让所有程序一起跑得更快，等待时间更少。

• 如果你主要是“单任务”——上网冲浪、写文档、看电影，偶尔玩一些不太占用 CPU 的游戏，那么 i7 11390H 就足够了，而且在单线程场景下会稍微快一点，让页面加载和应用启动更迅速。

两颗芯片都属于同一代 Tiger Lake‑H 系列，性能差距不大，只是在多核与单核之间有细微偏向。根据你平时最常做的事情来挑选即可。