i7 11390H / i5 12450H 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 核心 / 线程

• i5 12450H：8 核 12 线程 → 在需要并行处理的任务里能跑得快。
• i7 11390H：4 核 8 线程 → 单核跑得快一点，但总核心数少。

2️⃣ 单核 & 多核跑分

• 单核：i7 得到 614–1661 pts，i5 得到 641–1661 pts —— 差距不大，甚至在某些测试里 i5 更高。
• 多核：i7 的最高多核分数约 2284–5917 pts，而 i5 能达到 3390–10155 pts —— 明显领先。

换句话说，如果你经常打开很多程序、做渲染或编译代码，i5 会让你感觉“不卡”。

3️⃣ 内存与扩展

• i5 12450H 支持 DDR4 或 DDR5，并可装到 128 GB RAM。
• i7 11390H 限制在 DDR4‑3200，最大 64 GB。

如果你打算装更多内存或想用 DDR5（更快、更省电），就选 i5。

4️⃣ 集成显卡

• i7 11390H 搭载 Intel Iris Xe Graphics（96 个计算单元）。
• i5 12450H 用的是 Intel UHD Graphics 750（32 个计算单元）。

对于纯粹的图形渲染或轻度游戏，i7 的集成显卡略占优势。

5️⃣ 功耗与发热

• TDP：i7 为 35 W，i5 为 45 W。

i7 更省电、更凉爽；但这也意味着它的峰值性能略低。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你是“多任务达人”或“内容创作者”，想让电脑在繁重工作中保持流畅，就选 i5 12450H。
• 如果你主要是日常办公、轻度娱乐，又关心节能和发热，那么 i7 11390H 同样能满足需求，还能在单核游戏上稍微占优。

两款芯片都属于笔记本标压级别，性能差距主要体现在多核能力和内存支持上。根据自己的实际使用习惯挑一个即可。