先说结论：
如果你想让电脑跑得快、玩游戏或做多任务，i7 4700MQ是更好的选择；
如果你只是偶尔上网、写文档、看视频，或者已经有一台桌面机，i5 2400S也能满足，但会明显慢一点。
| 指标 | i7 4700MQ | i5 2400S | 差距感受 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 6） | 1004 | 578 | 单个程序的响应速度几乎翻倍。打开网页、编辑文档、启动软件都更顺畅。 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 3410 | 1618 | 同时运行多个程序（比如浏览器+邮件+办公软件）时，i7能保持流畅，而i5往往会卡顿。 |
| 超线程 | 支持（8线程） | 不支持（4线程） | 多任务时，i7可以让每个核心“分身”，效率更高。 |
| 制程 & 效率 | 22 nm / TDP 47 W | 32 nm / TDP 65 W | 同样的功耗下，i7提供更多性能；更低功耗意味着散热更好、续航更久。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600 | Intel HD Graphics 2000 | 对于轻度游戏、高清视频播放，i7的显卡能跑得更流畅。 |
| 内存支持 | DDR3L‑1600 双通道 | DDR3‑1333 双通道 | 更快的内存频率和更大的容量上限，让多窗口操作更顺手。 |
简单来说：i7就像一辆新款轿车，发动机更大、油门更灵敏；i5则像老旧车型，虽然还能开，但在高速或多车道时容易跟不上。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻度办公 + 浏览网页 + 看视频 | 两者都能应付，但如果你想要更流畅的体验，还是选 i7。 |
| 多标签浏览、同时打开多个大型软件（如 Photoshop、Excel 大文件） | 必须选 i7，否则会出现卡顿。 |
| 偶尔玩轻度游戏或需要快速渲染视频片段 | i7 的集成显卡和多线程优势明显，更适合。 |
| 固定在桌面使用，预算有限，只做基本办公 | 如果已有桌面机，可以继续用 i5；但若打算升级到笔记本，则建议选 i7。 |
所以，如果你想让电脑“跑得快”，尤其是在移动设备里（笔记本），就挑选 i7 4700MQ；如果你只需要一台稳定的桌面机来完成日常工作，且不介意稍微慢一点，那 i5 2400S 就能满足需求。
