简要结论
| 指标 | i5‑11320H | i5‑1130G7 |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 3.2 GHz → 睿频 4.5 GHz | 基础 1.8 GHz → 睿频 4.0 GHz |
| GPU | Intel Iris Xe Graphics（96 个计算单元） | Intel Iris Xe Graphics（80 个计算单元） |
| TDP | 35 W | 15 W |
| 单核跑分（Cinebench R23） | ~1460 pts | ~1152 pts |
| 多核跑分（Cinebench R23） | ~5852 pts | ~2738 pts |
| Geekbench 单核 | ~1911 pts | ~1650 pts |
| Geekbench 多核 | ~5633 pts | ~5040 pts |
主频越高，CPU 在同一时刻能完成的指令就越多。i5‑11320H 的基础频率比 i5‑1130G7 高了近两倍，而睿频也更高，这意味着无论是打开网页还是运行一次性任务，它都能更快完成。
两颗芯片都自带 Intel Iris Xe 显卡，但后者拥有更多的计算单元（96 对比 80）。这直接决定了它们在图形渲染、游戏帧率以及视频编码时的表现。i5‑11320H 的显卡更强，能跑得更流畅。
i5‑11320H 的 TDP 是 35 W，i5‑1130G7 则只有 15 W。功耗越低，笔记本的散热系统可以更小，电池续航也会更久。但同时也意味着它在高负载下可能会被限制，以防过热。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 视频会议 | 两者都能胜任；如果你想让电脑更省电，可以选 i5‑1130G7。 |
| 轻度游戏（例如《堡垒之夜》/《原神》） | 两者都能跑，但 i5‑11320H 会提供更顺滑的体验，尤其在高画质设置下。 |
| 重度游戏（如《赛博朋克2077》） | 建议选 i5‑11320H，因为它的集成显卡更强，也能配合外接显卡获得更好的帧率。 |
| 视频剪辑 / 图形设计 / CAD 等专业软件 | 必须选 i5‑11320H；其多核性能和 GPU 能力能大幅缩短渲染时间。 |
| 学生/轻度创作者 | 如果你只需要写论文、做 PPT 或偶尔编辑短视频，i5‑1130G7 已足够，同时还能享受更长的续航。 |
两颗芯片都是同一代 Tiger Lake 系列，但因为主频、GPU 和功耗的不同，它们在实际使用中的体验差异很明显。根据自己的需求挑一个即可！
