先说结论：
| 指标 | i5 11320H | i3 11300T |
|---|---|---|
| 单核跑分（XinBench） | 225 | 209 |
| 多核跑分（XinBench） | 1264 | 1013 |
| 主频 / 睿频 | 3.2 GHz / 4.5 GHz | 3.20 GHz / 4.10 GHz |
| 核心架构 | Tiger Lake（新一代） | Comet Lake Refresh（旧一代） |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe Graphics (96个Compute Units) | Intel UHD Graphics 630 (24个Compute Units) |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / LPDDR4x‑4267 双通道 | DDR4‑2933 双通道 |
| PCIe 版本 | PCIe 4.0 | PCIe 3.0 |
单核性能决定了电脑在打开程序、网页浏览、玩大多数游戏时的即时响应。i5 的单核得分高出约8%，意味着它在这些日常操作中会更快、更顺滑。
多核性能影响的是同时运行多个应用或进行需要大量并行计算的工作（比如视频渲染、编译代码）。i5 的多核得分比 i3 高出近25%，所以在需要同时开启几个大型软件时，它能保持更好的稳定性和速度。
Tiger Lake 的设计更现代，功耗管理更好，同时配备了 Iris Xe 集成显卡，拥有四倍以上的 Compute Units。换句话说，即使不装独立显卡，i5 在轻度游戏和图形处理上也能跑得更好。
两颗芯片都支持双通道，但 i5 能用更快的 DDR4‑3200 或超高速 LPDDR4x‑4267；而 i3 限制在 DDR4‑2933。虽然最大可装内存不同（64 GB vs 128 GB），但普通用户几乎不会到达这个极限。
两者的 TDP 都是 35 W，功耗相当。但因为 i5 使用的是更新的工艺（10 nm Super），在同样功耗下能提供更多性能；而 i3 更偏向低功耗设计，适合空间受限的小型机箱。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想玩最新游戏、做视频剪辑或经常多开程序 | i5 11320H |
| 日常办公、上网冲浪、偶尔看电影，或者想装进迷你主机/一体机里 | i3 11300T |
简单来说：如果你想让电脑“跑得更快”，就选 i5；如果你更关心“小巧、省电”，就选 i3。两颗芯片都能满足基本需求，只是在性能层面有明显差距。
