先说结论：
| 测试 | 单核得分 | 多核得分 | 说明 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R20 | i5 11320H 560 > R5 3600 472 | R5 3600 3689 > i5 11320H 2268 | 单核跑得快的往往在网页浏览、文字编辑等单线程任务里更爽；多核跑得快则在渲染、编译等需要同时用到多个核心的场景里更有优势。 |
| Cinebench R23 | i5 11320H 1460 > R5 3600 1253 | R5 3600 9412 > i5 11320H 5852 | 同样，单核高得分意味着单个任务启动更迅速；多核高得分说明在长时间高负载下能保持更高吞吐量。 |
| Geekbench 5 / 6 | 单核：i5 1505/1911 > R5 1205/1542 | 多核：R5 5308/6671 > i5 5208/5633 | Geekbench 的单核分数代表“瞬时响应”，多核分数代表“整体并发处理”。两者都跟我们日常使用的感觉一致。 |
| CPU‑Z / XinBench | 单核：i5 2392/225 > R5 3990/196 | 多核：R5 3990/1578 > i5 2392/1264 | 同样的趋势，单核更快的是 i5，整体多线程更强的是 R5。 |
一句话总结：
- i5 11320H 在“只用一个核心”的场景里跑得最快，适合轻量级使用。
- R5 3600 在“同时用到多个核心”的场景里跑得最快，适合重度多任务或专业创作。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开 Word、Excel、浏览网页、看 YouTube 视频 | i5 11320H（因为它的单核速度快，页面加载和文字输入更流畅） |
| 玩大多数 PC 游戏（大部分游戏仍然依赖单核心） | i5 11320H（高 boost 能让帧率更平滑） |
| 同时打开 Photoshop + 浏览器 + 邮件客户端 + 音乐播放器 | 两者都能应付，但如果你还想在后台跑一些插件或渲染任务，R5 更稳健 |
| 做视频剪辑、3D 渲染、批量转换文件（需要大量并行计算） | R5 3600（更多核心+更大的缓存，让处理速度明显提升） |
| 长时间运行大型数据库或服务器软件（需要持续多线程） | R5 3600（TDP 较高但能保持稳定热量，支持更多内存） |
最终决定：
就这么简单！祝你选到满意的 CPU 🚀
