i5 12450H / i5 1345U 对比总结

简短结论

换句话说：
如果你经常让电脑跑满多核，或者你想在笔记本里玩一些不太要求GPU但需要CPU的游戏，选择 i Pentium i Core h‑series。
如果你更关心电池续航、设备轻薄，或者你只是用电脑做日常办公、看视频、偶尔玩点轻度游戏，选择 Intel Core u‑series。

为什么会有这样的区别？

性能对比（跑分）

• 单核跑分几乎相当或略高于 u‑series。
• 多核跑分明显领先 h‑series。

这意味着：

• 在需要一次性利用全部核心的任务（比如渲染、编译）时，h‑series 更快。
• 对于只需单个核心就能完成的任务（如打开网页、编辑文档），两者差距不大。

电源与散热

• h‑series 的 TDP 是 45 W，而 u‑series 的只有 15 W。
• 高功耗意味着更好的性能，但也导致更大的发热和更短的电池续航。

GPU

• h‑series 搭载的是旧版 Intel UHD Graphics 750。
• u‑series 使用更新、更强劲的 Intel Iris Xe Graphics 80。

所以在需要图形处理（轻度游戏、视频播放）时，u‑series 实际上可能跑得更好。

内存与扩展

• 两者都支持 DDR4/DDR5，但 h‑series 能装到最多 128 GB，u‑series 最多到 64 GB。
• 对普通用户来说，这种容量差异几乎不会影响日常体验。

日常使用场景拆解

想要一台“全能”笔记本

• 经常做视频剪辑、3D 渲染或需要同时运行多个大型软件？
• 或者你打算把它当作游戏本使用（虽然集成显卡不是顶级，但多核优势可以让某些游戏跑得更顺畅）。
  → 选 i Pentium h‑series。

想要“随身携带”

• 学校/公司出差，需要一台轻薄且电池能撑一天以上？
• 用途主要是浏览网页、写邮件、看视频，偶尔玩点不太占资源的手游。
  → 选 Intel Core u‑series。

“平衡型”需求

• 有时会做一点创意工作，有时又需要长时间待机。
• 可以考虑在同一品牌下寻找搭载 h‑series 的中等重量笔记本，或者 u‑series 的稍微厚一点但性能更好的机型。

小结

简单一句话：
如果你想让电脑在重负荷下保持高速，就选 h 系列；如果你更注重电池寿命和轻巧外观，就选 u 系列。