简要结论
如果你经常同时打开很多程序、偶尔做视频剪辑或想让笔记本在“高负载”状态下也保持流畅，选择 i7 1265U 更合适；如果你主要是上网、写文档、看电影，甚至玩一些不太吃显卡的游戏，i5 1130G7 已经可以满足需求。
| 场景 | 为什么i7更好 | 为什么i5也能用 |
|---|---|---|
| 多窗口、多标签浏览 | 有10个物理核心 +12线程，系统能把不同页面分配到不同核心，响应更快。 | 即使只有4个核心，也能完成基本的多标签操作，但当标签数增多时会稍慢。 |
| 轻度视频编辑 / 图片处理 | 多核可并行渲染滤镜、转码等任务，完成时间明显缩短。 | 单核频率虽低，但对简单编辑已足够；但若文件大或效果复杂，速度会受限。 |
| 游戏（集成显卡） | Iris Xe拥有96个计算单元，比80个多一点，加上更大的三级缓存，帧率略高。 | 对于大多数不要求极高画质的游戏，80个单元已经能跑得不错；差距不大。 |
| 日常办公 & 视频会议 | 两者都能顺畅运行，但i7在后台任务（如同步云盘、邮件检查）时更稳健。 | 同样可以无障碍完成，但在后台繁忙时可能出现轻微卡顿。 |
| 电池续航 | 两者TDP相同（15W），但i7在满负荷时会消耗更多电量；在省电模式下差距几乎不存在。 | 在省电模式下几乎与i7一样省电，只是在高负荷时略逊一筹。 |
所以，如果你想让电脑在“多任务+轻度创作”这类场景里跑得更顺滑、更持久，选 i7 1265U；如果你只是用来上网、写字、看剧，并偶尔玩点小游戏，那 i5 1130G7 已经绰绰有余。
